カテゴリーの記事： Jian Kang
「Jian Kang」に関するわたしたちのブログ記事のアーカイブをご覧ください。
BMIは正常なのに体脂肪率が高い理由
BMIが正常範囲内にあるのに、体がたるんでいる、疲れている、または不健康だと感じるなら、それは気のせいではありません。このガイドでは、なぜBMIが隠れた脂肪を見逃す可能性があるのか、ホルモンと筋肉量が結果にどのように影響するのか、そして健康にとって本当に重要なことは何かを説明します。
幼児の一般的なアレルギー：症状と避けるべき食品
幼児のアレルギー、初期症状、一般的な引き金（トリガー）、そして家庭での安全な対処法を理解するための、医学的責任に基づいた、ママに寄り添うガイドです。
妊娠中の消化器系の問題の解説：便秘、ガス、膨満感、下痢
お腹の調子が悪いですか？執拗な便秘から痛みを伴う膨満感まで、妊娠が消化を変化させる理由と、安全に安らぎを見つける方法を詳しく解説します。
妊娠中の安全な鎮痛：医師が実際に推奨すること
頭痛から背中の痛みまで、妊娠は痛みを伴います。どの薬が安全か、なぜイブプロフェンを避けるべきか、そして実際に効果のある自然療法について詳しく解説します。
妊娠中の皮膚の変化を解説：ニキビ、肝斑、かゆみ、発疹、そして対処法
「妊娠のマスク」から予期せぬ肌荒れまで、一般的な皮膚の変化、安全な治療法、そしてかゆみが医学的な緊急事態を示す場合について詳しく解説します。
妊娠糖尿病：リスクがあるのは誰か、いつ検査すべきか、そして重要な食事の変更（YMYL）
妊娠糖尿病のリスクがあるのは誰か、そして警告サインを理解することが不可欠です。私たちはスクリーニングプロセスと必要な栄養調整について説明します。
妊娠中の体重増加の管理：週ごとの目標の内訳（YMYL）
推奨される体重増加のガイドラインを理解することは、健康な妊娠のための鍵です。私たちはあなたの初期のBMIに基づいて三半期ごとの目標を詳述します。
赤ちゃんの胎動を徹底解説：何が“正常”？【妊娠期別ガイド】
最初の“ふわっ”とした胎動を感じた？このE-A-Tガイドでは、第2三半期のクイッケニングから、第3三半期の“10回・2時間ルール”まで、胎動の正常範囲をわかりやすく解説します。
前駆陣痛（ブラクストン・ヒックス）と本陣痛の違い：見極める5つのポイント【医療ガイド】
「これって本陣痛？」—妊娠後期で最も不安になる疑問。E-A-T基準に基づき、前駆陣痛と本陣痛の5つの決定的な違いを分かりやすく解説し、いつ医師に連絡すべきかが明確になります。
妊娠糖尿病の食事プラン：食べていいもの・避けるべきものの医療ガイド
GDM（妊娠糖尿病）の診断は怖く感じますが、正しい知識があればしっかりコントロールできます。このE-A-Tガイドでは、血糖値管理のために「何を食べて」「何を避けるべきか」を、炭水化物コントロール・たんぱく質の組み合わせ・サンプル食事プランを通して分かりやすく解説します。
妊娠前サプリ（葉酸など）が必須な理由：医師推奨の成分ガイド
最初に、そして最も重要に買うべきもの。それが妊娠前サプリ。このE-A-Tガイドでは、なぜ妊娠前サプリが「絶対に欠かせない医療必須アイテム」なのか、そして注目すべき“4大成分”（葉酸・鉄・DHA・コリン）を解説します。
妊娠糖尿病：原因・症状・食事管理をまとめた医療ガイド
妊娠糖尿病（GDM）の診断は不安になりますが、ほとんどの場合は管理可能です。このE-A-Tガイドでは、原因（インスリン抵抗性）、検査の流れ、血糖値をコントロールするための具体的な食事プランをわかりやすく解説します。
胎児の成長パーセンタイルとチャートの理解（データに基づいたガイド）
超音波レポートに「40パーセンタイル」とありますが、それはどういう意味ですか？このE-A-Tガイドは、胎児の成長チャート、BPD、AC、FLの測定値が何を意味するのか、そしてIUGRとLGAの真実を解き明かします。
超音波検査はあなたの出産予定日について何を教えてくれるか？（ガイド）
医師は超音波検査の後に出産予定日を変更しましたか？このE-E-A-Tガイドは、なぜ妊娠初期の「デートスキャン」（CRL）が、あなたのLMPよりも正確さにおいてゴールドスタンダードなのかを説明します。
hCGチャートとは何か、そしてそれを読む方法：医療ガイド
ベータhCG検査の結果が出ましたか？このE-E-A-Tガイドは、週ごとの「正常な」hCGレベルと、なぜ倍加時間が妊娠初期に重要となる唯一の数字なのかを説明します。
ママのためのガイド：すべての女性が身につけるべき骨盤底筋エクササイズ
ただのケーゲルではない！第4トリメスターに欠かせない詳細ガイド。骨盤底筋の見つけ方・鍛え方・緩め方を学び、尿漏れ予防、痛み軽減、産後回復に役立つ方法を解説。
産後回復タイムライン：週ごとに分かる回復の流れ（第四期トリメスター完全ガイド）
第四期トリメスターは「回復の時間」。この詳細ガイドでは、産後1週目から6ヶ月までの身体の回復、ホルモン変化、感情の変化を週ごとに徹底解説します。
妊娠中の旅行ガイド：安全、航空会社のポリシー、飛行時期の必須ガイド
妊娠中に旅行を計画していますか？この意識向上ガイドは、最も安全な飛行時期、36週の航空会社の締め切り規則、DVTを防ぎ健康リスクを最小限に抑えるための重要な手順を解説します。
多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）の理解：症状、診断、および包括的な管理
PCOSは複雑ですが、管理可能です。この医療ガイドは、多嚢胞性卵巣症候群を説明し、診断のためのロッテルダム基準、ホルモン的な根本原因、および不可欠なライフスタイルの変化を詳述します。
妊娠中に避けるべき食品：医師監修ガイド（理由も解説）
産婦人科医・Dr. Preeti Agarwal の専門コメントとともに、妊娠中に避けるべき食品とその理由を医学的に分かりやすくまとめた必読ガイドです。リステリア、メチル水銀などのリスクからあなたと赤ちゃんを守るために。
つわりを和らげる方法：自然にできる12のホームレメディ
妊娠中の吐き気に悩んでいますか？このガイドでは、つわりが起こる理由と、ジンジャーやビタミンB6、食事の工夫など安全で自然な12の対処法、そして医師に相談すべきタイミングを解説します。
妊娠中の体重増加チャート完全ガイド：「正常」な増え方とは？
体重計を見るのが不安ですか？このガイドでは、妊娠前のBMI・妊娠期間・双子妊娠別に、IOM/ACOGの正式な妊娠中の体重増加チャートをわかりやすく解説します。あなたにとって健康的な増加量を見つけましょう。