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更年期移行期（ペリメノポーズ）を理解する：初期のサイン、症状、そしていつ助けを求めるべきか

更年期移行期は閉経の何年も前に始まることがあります。この移行を知らせる微妙なホルモンの変化、気分の変化、および睡眠障害を認識する方法を学びましょう。

多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）は数百万人に影響を与えています。診断基準、一般的な症状（ニキビから不妊まで）、およびその管理に役立つライフスタイルの変化について学びましょう。