産褥期には、重要な身体的および感情的な回復が伴います。簡単なログを保持することは、パターンに気づき、進捗を追跡し、医療提供者との診察中に役立つ情報を提供するのに役立ちます。このツールを使用すると、あなたの治癒について毎日または定期的なメモをプライベートに記録することができます。
何を追跡するか
監視すべき一般的な側面には以下が含まれます：
- 出血（悪露）：量（多い、中程度、軽い、少量）と色（赤、ピンク、茶色、黄白色）に注意してください。大量出血は直ちに医療機関の注意を必要とします。
- 痛みレベル：会陰の痛み（裂傷/会陰切開から）または切開部の痛み（帝王切開）、ならびに後陣痛や全身の痛みを追跡します。痛み止めが必要かどうかをメモします。
- 傷/裂傷の治癒（該当する場合）：その領域がどのように見えるか（きれい、赤い、腫れているか？）または感じるか（かゆい、痛いか？）を簡単に記述します。
- 気分：全体的な感情状態（幸せ、涙もろい、不安、圧倒されているか？）をメモします。産後うつ病/不安の兆候に注意してください。
- 活動：短い散歩や基本的なセルフケアなどの穏やかな活動を記録します。
- その他の症状：疲労、排便、排尿の快適さ、乳房の変化などをメモします。
このツールの使い方
日付を選択し、その日の関連フィールドに記入してください。正直かつ簡潔に記入しましょう。特定の詳細についてはメモセクションを使用してください。あなたのログはあなたのブラウザに直接保存されます。
重大な安全上の注意
このトラッカーはあなたの情報提供のみを目的としており、医学的評価に代わるものではありません。産後の回復には潜在的な合併症が伴います。警告サイン（上記の免責事項に記載されており、医師から提供されています）に慣れ、それらが起こった場合は直ちに医療の助けを求めてください。このトラッカーに基づいて治療を遅らせないでください。