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更年期移行期（ペリメノポーズ）を理解する：初期のサイン、症状、そしていつ助けを求めるべきか

更年期移行期は閉経の何年も前に始まることがあります。この移行を知らせる微妙なホルモンの変化、気分の変化、および睡眠障害を認識する方法を学びましょう。