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BMIは正常なのに体脂肪率が高い理由

BMIが正常範囲内にあるのに、体がたるんでいる、疲れている、または不健康だと感じるなら、それは気のせいではありません。このガイドでは、なぜBMIが隠れた脂肪を見逃す可能性があるのか、ホルモンと筋肉量が結果にどのように影響するのか、そして健康にとって本当に重要なことは何かを説明します。

大人のボディマス指数（BMI）を理解するための、明確で思いやりのあるガイド。BMIが実際に何を測定するのか、男性と女性で健康的な範囲がどう異なるのか、その限界、そしてBMIが重要になる場合とならない場合について学びましょう。

推奨される体重増加のガイドラインを理解することは、健康な妊娠のための鍵です。私たちはあなたの初期のBMIに基づいて三半期ごとの目標を詳述します。

体重計を見るのが不安ですか？このガイドでは、妊娠前のBMI・妊娠期間・双子妊娠別に、IOM/ACOGの正式な妊娠中の体重増加チャートをわかりやすく解説します。あなたにとって健康的な増加量を見つけましょう。