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出産後の最初の6週間：現実的な治癒のタイムライン

「第4トリメスター（産後）」は、身体的および感情的な変化が激しい時期です。悪露やホルモンの急激な低下から6週間の検診まで、週ごとにあなたの体に何が起こるかを正確に分析します。

第4トリメスターに必要なのは“燃料”。鉄分・タンパク質・オメガ3といった必須栄養素、そして帝王切開や会陰切開の治癒、失血後の回復、母乳育児を支える最適な食事を医学的視点から解説します。