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आपका बीएमआई (BMI) सामान्य क्यों दिखता है लेकिन शरीर में वसा (Body Fat) अधिक है
यदि आपका बीएमआई सामान्य सीमा में आता है लेकिन आपका शरीर फिर भी नरम, थका हुआ या अस्वस्थ महसूस करता है, तो आप कल्पना नहीं कर रही हैं। यह गाइड बताती है कि बीएमआई छिपी हुई वसा को क्यों याद कर सकता है, हार्मोन और मांसपेशियों का द्रव्यमान परिणामों को कैसे प्रभावित करते हैं, और स्वास्थ्य के लिए वास्तव में क्या मायने रखता है।
स्वस्थ बीएमआई (BMI) क्या है? वयस्क बीएमआई चार्ट की व्याख्या (पुरुष और महिलाएं)
वयस्कों में बॉडी मास इंडेक्स (BMI) को समझने के लिए एक स्पष्ट, दयालु गाइड। जानें कि BMI वास्तव में क्या मापता है, पुरुषों और महिलाओं के लिए स्वस्थ श्रेणियां कैसे भिन्न होती हैं, इसकी सीमाएँ क्या हैं, और BMI कब मायने रखता है या नहीं।
गर्भावस्था में वजन बढ़ने का प्रबंधन: साप्ताहिक लक्ष्यों का विश्लेषण (YMYL)
स्वस्थ गर्भावस्था के लिए वजन बढ़ने के लिए अनुशंसित दिशानिर्देशों को समझना महत्वपूर्ण है। हम आपके शुरुआती बीएमआई के आधार पर तिमाही-दर-तिमाही लक्ष्यों का विवरण देते हैं।
गर्भावस्था में वजन बढ़ने का चार्ट समझाया गया: कितना वजन "सामान्य" है?
तराजू के बारे में चिंतित महसूस कर रही हैं? यह गाइड पूर्व-गर्भावस्था बीएमआई, तिमाही, और यहाँ तक कि जुड़वाँ बच्चों के लिए आधिकारिक गर्भावस्था वजन बढ़ने वाले चार्ट (IOM/ACOG) की व्याख्या करती है। जानें कि आपके लिए क्या स्वस्थ है।