श्रेणी में आलेख: Breastfeeding
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Breastfeeding14 दिसंबर 2025
स्तनपान के दौरान आवश्यक कैलोरी
स्तनपान के दौरान कैलोरी की जरूरतों को समझने के लिए एक आत्मीय, साक्ष्य-आधारित गाइड। जानें कि आपके शरीर को वास्तव में कितनी ऊर्जा की आवश्यकता है, समय के साथ जरूरतें कैसे बदलती हैं, कम खाने के संकेत, और बिना किसी अपराधबोध या डर के खुद को कैसे पोषित करें।
Abhilasha Mishra
स्तनपान पोषणप्रसवोत्तर स्वास्थ्यकैलोरी की जरूरतें
Breastfeeding10 दिसंबर 2025
कम दूध की आपूर्ति (Low Milk Supply) — कारण और उपाय
कम दूध की आपूर्ति को लेकर चिंतित माताओं के लिए एक स्पष्ट, दयालु गाइड। जानें कि आपूर्ति के मुद्दों का वास्तव में क्या कारण है, क्या सामान्य है, दूध को धीरे से कैसे बढ़ाया जाए, और चिकित्सा सहायता की आवश्यकता कब है।
Abhilasha Mishra
कम दूध की आपूर्तिस्तनपान की चुनौतियांदूध का उत्पादन