हार्मोन आपके शरीर के रासायनिक संदेशवाहक हैं। ये आपके रक्त प्रवाह के माध्यम से विभिन्न अंगों और ऊतकों तक पहुँचते हैं, और मेटाबॉलिज्म, मूड, नींद और प्रजनन चक्र को नियंत्रित करते हैं। जब ये असंतुलित हो जाते हैं, तो कई लक्षण दिखाई दे सकते हैं।
सामान्य हार्मोन असंतुलन को समझें
महिलाओं में प्रमुख चार हार्मोन — एस्ट्रोजेन, प्रोजेस्टेरोन, एंड्रोजन और थायरॉयड — में से किसी एक में असंतुलन से कई लक्षण उत्पन्न हो सकते हैं।
- एस्ट्रोजेन असंतुलन: कम एस्ट्रोजेन से गरमाहट की लहरें और हड्डियों की कमजोरी हो सकती है; अधिक एस्ट्रोजेन से भारी पीरियड्स और वजन बढ़ना।
- प्रोजेस्टेरोन असंतुलन: कम प्रोजेस्टेरोन से नींद में दिक्कत, चिंता और अनियमित पीरियड्स।
- एंड्रोजन असंतुलन: अधिक टेस्टोस्टेरोन से मुँहासे, बाल झड़ना, और अनियमित पीरियड्स (PCOS)।
- थायरॉयड असंतुलन: कम थायरॉयड से थकान, वजन बढ़ना, और ठंड लगना; अधिक थायरॉयड से चिंता, वजन घटाना और हृदय गति बढ़ना।
हार्मोन असंतुलन के कारण
- दीर्घकालिक तनाव: उच्च कोर्टिसोल स्तर प्रोजेस्टेरोन को दबा सकता है।
- खानपान और जीवनशैली: मीठे और प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थ इंसुलिन रेजिस्टेंस बढ़ा सकते हैं।
- चिकित्सकीय कारण: PCOS और थायरॉयड विकार सबसे सामान्य हैं।
- पर्यावरणीय कारक: प्लास्टिक या सौंदर्य उत्पादों में पाए जाने वाले रासायनिक पदार्थ हार्मोन संकेतों को प्रभावित कर सकते हैं।
कब डॉक्टर से मिलें
यदि लक्षण लंबे समय तक बने रहें तो डॉक्टर से अवश्य मिलें। वे रक्त या अन्य परीक्षणों के माध्यम से हार्मोन स्तर जांचकर उचित उपचार योजना बना सकते हैं।