श्रेणी में आलेख: Maansik Svaasthy
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नर्सरी से परे: माता-पिता बनने के लिए भावनात्मक रूप से तैयारी करने की एक गाइड
आपने पालना तो बना लिया है, लेकिन क्या आप मानसिक रूप से तैयार हैं? यह मनोवैज्ञानिक गाइड मातृत्व के लिए वास्तविक भावनात्मक तैयारी की पड़ताल करती है, पहचान के बदलाव से लेकर अनकहे डरों के प्रबंधन तक।
आप अकेले यह करने के लिए नहीं बनी थीं: क्यों हर माँ को एक समर्थन नेटवर्क की आवश्यकता है
अकेलापन महसूस कर रही हैं? आप अकेली नहीं हैं। यह भावनात्मक और साझा करने योग्य गाइड 'सब-कुछ-कर-देने वाली' माँ के मिथक की पड़ताल करती है और क्यों एक समर्थन नेटवर्क बनाना एक चिकित्सा आवश्यकता है, विलासिता नहीं।
गर्भावस्था के दौरान चिंता को संभालना: यह क्यों होता है और 8 व्यावहारिक टिप्स जो काम करते हैं
गर्भावस्था के दौरान चिंतित महसूस करना आम है, लेकिन यह एक समस्या कब बन जाती है? यह E-A-T गाइड पेरिनेटल एंग्जायटी (Perinatal Anxiety) के कारणों की व्याख्या करता है और इसे प्रबंधित करने के लिए 8 कार्रवाई योग्य टिप्स प्रदान करता है।
जन्म के बाद भावनात्मक परिवर्तन: 'बेबी ब्लूज़' से निपटना (और यह जानना कि यह कब अधिक है)
जन्म के बाद हार्मोनल क्रैश तीव्र भावनात्मक बदलाव ला सकता है। आम 'बेबी ब्लूज़' और पोस्टपार्टम डिप्रेशन (PPD) के बीच का अंतर जानें, और कार्रवाई योग्य मुकाबला रणनीतियाँ प्राप्त करें।