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बेसल मेटाबोलिक रेट (BMR) बताता है कि आपके शरीर को आपको जीवित रखने के लिए कितनी ऊर्जा की आवश्यकता है। यह सहायक, चिकित्सकीय रूप से जिम्मेदार गाइड आपको BMR को समझने में मदद करती है, यह क्यों मायने रखता है, महिलाओं के लिए यह कैसे बदलता है, और डर या आहार के दबाव के बिना इसका उपयोग कैसे करें।
