अपने मासिक चक्र को समझना आत्म-ज्ञान का एक सशक्त माध्यम है। इससे आप योजनाएँ बना सकती हैं, अपने शरीर के संकेतों को पहचान सकती हैं और गर्भधारण की योजना बनाने की दिशा में पहला कदम उठा सकती हैं। हमारा पीरियड कैलकुलेटर आपके चक्र के अनुमान को सरल और सटीक बनाता है, जिससे आप अपने अगले पीरियड और उपजाऊ दिनों का अनुमान लगा सकती हैं।
यह उपकरण कैलेंडर विधि पर आधारित है। आपका चक्र जितना नियमित होगा, परिणाम उतने ही सटीक होंगे।
पीरियड कैलकुलेटर का उपयोग कैसे करें
सटीक अनुमान पाने के लिए आपको ये तीन जानकारियाँ देनी होंगी:
- पिछले पीरियड का पहला दिन: अपने हाल के पीरियड की शुरुआत की तिथि चुनें — यह आपके चक्र का पहला दिन होता है।
- औसत चक्र लंबाई: यह आपके एक पीरियड की शुरुआत से अगले की शुरुआत तक के दिनों की संख्या है। सामान्यतः यह 28 दिन होती है, लेकिन 21–35 दिन के बीच भी सामान्य है।
- औसत पीरियड अवधि: यह वह अवधि है जब आप आम तौर पर रक्तस्राव करती हैं (3 से 7 दिन सामान्य मानी जाती है)।
अपने परिणाम समझें
कैलकुलेटर आपको ये प्रमुख तिथियाँ देगा:
- अगले पीरियड की तिथियाँ: आगामी पीरियड की अनुमानित शुरुआत की तारीखें देखें और पहले से योजना बनाएँ।
- अनुमानित ओव्यूलेशन दिवस: वह दिन जब अंडाशय एक अंडा छोड़ता है, जो आमतौर पर अगले पीरियड से लगभग 14 दिन पहले होता है।
- उपजाऊ अवधि: यह वह समय होता है जब गर्भधारण की संभावना सबसे अधिक होती है — ओव्यूलेशन के दिन और उससे पहले के पाँच दिन।
अगर मेरा चक्र अनियमित है तो क्या?
यह उपकरण नियमित और पूर्वानुमानित चक्र वाले लोगों के लिए सबसे सटीक है। यदि आपकी चक्र लंबाई महीने-दर-महीने कई दिनों तक बदलती है, तो यह अनियमित मानी जाती है। इस स्थिति में यह केवल अनुमानित परिणाम देगा। अनियमित चक्र तनाव, यात्रा, पीसीओएस या थायरॉयड जैसी स्थितियों के कारण हो सकते हैं। यदि आपका चक्र अक्सर बदलता है, तो डॉक्टर से परामर्श लेना बेहतर होगा।
महत्वपूर्ण चिकित्सीय जानकारी
यह कैलकुलेटर केवल जानकारी के लिए है और इसे गर्भनिरोधक विधि के रूप में उपयोग नहीं करना चाहिए। ओव्यूलेशन का अनुमान एक औसत पर आधारित है, जो हर चक्र में भिन्न हो सकता है। यदि आप गर्भधारण की कोशिश कर रही हैं और आपका चक्र अनियमित है, या यदि आप एक वर्ष (या 35 वर्ष से अधिक आयु में 6 महीने) से प्रयास कर रही हैं और सफल नहीं हुई हैं, तो डॉक्टर से सलाह लें।