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स्व-देखभाल गैर-परक्राम्य (non-negotiable) है। मानसिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता देने, सामान्य लक्षणों का प्रबंधन करने और सप्ताह 1 से जन्म तक आपके बदलते शरीर का पोषण करने के लिए इस तिमाही-दर-तिमाही प्रिंट करने योग्य चेकलिस्ट का उपयोग करें।
