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La Guía de Mamá: Ejercicios para el Suelo Pélvico que Toda Mujer Debería Conocer

Más allá de los Kegels: Esta guía detallada, esencial para el cuarto trimestre, explica cómo encontrar, fortalecer y relajar los músculos del suelo pélvico para prevenir la incontinencia, reducir el dolor y mejorar la recuperación.