Blog de Embarazo y Fertilidad
Consejos expertos, trucos e información para su viaje de embarazo
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Salud5 de noviembre de 2025
La Guía de Mamá: Ejercicios para el Suelo Pélvico que Toda Mujer Debería Conocer
Más allá de los Kegels: Esta guía detallada, esencial para el cuarto trimestre, explica cómo encontrar, fortalecer y relajar los músculos del suelo pélvico para prevenir la incontinencia, reducir el dolor y mejorar la recuperación.
Abhilasha Mishra
Suelo PélvicoKegelsRecuperación Posparto
Salud5 de noviembre de 2025
Cronología de la Recuperación Posparto: Qué Esperar Semana a Semana (La Guía del Cuarto Trimestre)
El cuarto trimestre se trata de sanar. Esta guía detallada desglosa la cronología de la recuperación posparto, explicando la curación física, los cambios hormonales y los hitos emocionales desde la Semana 1 hasta los 6 meses.
Abhilasha Mishra
Recuperación PospartoCuarto TrimestreSanación Posparto