Artículos Etiquetados: Salud De La Mujer
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TMB vs TDEE: ¿Cuál deberías usar para bajar de peso?
La TMB y el TDEE a menudo se confunden, lo que lleva a muchas mujeres a comer menos de lo necesario o sentirse estancadas. Esta guía de apoyo, basada en evidencia, explica la diferencia real entre TMB y TDEE, cuándo importa cada uno y cómo usarlos de manera segura para una pérdida de peso sostenible.
Por qué tu IMC parece normal pero tu grasa corporal es alta
Si tu IMC cae en el rango normal pero tu cuerpo aún se siente blando, cansado o poco saludable, no te lo estás imaginando. Esta guía explica por qué el IMC puede pasar por alto la grasa oculta, cómo las hormonas y la masa muscular afectan los resultados, y qué importa realmente para la salud.
¿Es preciso el IMC? Cuando el IMC no logra medir la salud
El IMC es ampliamente utilizado, pero a menudo incomprendido. Esta guía compasiva y basada en evidencia explica cuándo ayuda el IMC, cuándo falla y cómo entender tu salud más allá de un solo número.
Ciclo menstrual irregular: Por qué ocurre y cómo calcular tu próxima regla
Una guía amable y con base médica para entender los ciclos menstruales irregulares, por qué ocurren y cómo predecir tu próximo periodo utilizando métodos simples y herramientas de apoyo.
Comprendiendo la Perimenopausia: Señales Tempranas, Síntomas y Cuándo Buscar Ayuda
La perimenopausia puede comenzar años antes de la menopausia. Aprenda a reconocer los sutiles cambios hormonales, los cambios de humor y las interrupciones del sueño que señalan esta transición.
SOP: Más que Periodos Irregulares — Diagnóstico, Síntomas y Manejo
El Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP) afecta a millones. Conozca los criterios de diagnóstico, los síntomas comunes (desde acné hasta infertilidad) y los cambios en el estilo de vida que ayudan a manejarlo.