Sentirse decaído o perder interés en cosas que normalmente disfruta le puede pasar a cualquiera. Pero cuando estos sentimientos persisten durante dos semanas o más e interfieren con su vida diaria, podría ser una señal de depresión. La depresión es un trastorno del estado de ánimo común pero grave que afecta cómo se siente, piensa y maneja las actividades diarias. Nuestro Verificador de Ánimo y Depresión utiliza el Cuestionario de Salud del Paciente-9 (PHQ-9), una herramienta de detección ampliamente utilizada, para ayudarle a evaluar sus síntomas.
Sobre el Cuestionario PHQ-9
El PHQ-9 pregunta sobre la frecuencia de nueve síntomas comunes de depresión durante las últimas dos semanas. A cada respuesta se le asigna un valor en puntos (0-3), y la puntuación total ayuda a indicar la posible gravedad de los síntomas depresivos.
- Interés/Placer: Falta de disfrute en actividades.
- Ánimo: Sentirse triste, decaído o sin esperanza.
- Sueño: Dificultad para dormir o dormir demasiado.
- Energía: Sentirse cansado o falto de energía.
- Apetito: Cambios en el apetito o el peso.
- Autoestima: Sentimientos de inutilidad o culpa.
- Concentración: Problemas para enfocarse o tomar decisiones.
- Ritmo/Inquietud: Moverse lentamente o estar inusualmente inquieto.
- Pensamientos Suicidas: Pensamientos de autolesión o muerte.
Entendiendo su Puntuación
La puntuación total proporciona una indicación preliminar de la gravedad de los síntomas:
- 0-4: Síntomas mínimos o nulos.
- 5-9: Síntomas leves.
- 10-14: Síntomas moderados.
- 15-19: Síntomas moderadamente severos.
- 20-27: Síntomas severos.
Crucialmente, cualquier puntuación superior a 0 en la Pregunta 9 (pensamientos de autolesión) requiere atención inmediata y discusión con un profesional de la salud, independientemente de la puntuación total.
Por Qué la Detección es Importante, Especialmente Durante el Embarazo y el Posparto
Los cambios hormonales durante el embarazo y el período posparto pueden aumentar el riesgo de depresión (depresión perinatal). Reconocer los síntomas temprano es vital para el bienestar tanto de la madre como del bebé. La depresión no tratada puede afectar el vínculo, el desarrollo infantil y la salud familiar en general. Las herramientas de detección como el PHQ-9 pueden ayudar a iniciar conversaciones importantes con los proveedores de atención médica.
Descargo de Responsabilidad Importante y Búsqueda de Ayuda
Este verificador es una herramienta de detección, no una prueba diagnóstica. Solo un profesional de la salud calificado puede diagnosticar la depresión. Si obtiene una puntuación en el rango de moderado a severo, o si tiene algún pensamiento de autolesión (Pregunta 9), es esencial buscar ayuda profesional inmediatamente. Hable con su médico, un profesional de salud mental o contacte una línea de crisis. No tiene que pasar por esto sola, y existen tratamientos eficaces disponibles.