Guía de Destete / Inicio de Alimentos Sólidos
¡Comenzar con los alimentos sólidos es un gran hito! Usa esta guía para saber cuándo tu bebé está listo y cómo empezar.
Lista de Señales de Preparación
La mayoría de los bebés están listos para los sólidos alrededor de los 6 meses de edad. Busca estas señales:
Primeros Pasos: Primeros Alimentos
Comienza con alimentos de un solo ingrediente para identificar posibles alergias. Buenos primeros alimentos incluyen:
- ✓Cereales de un solo grano fortificados con hierro (como arroz, avena o cebada) mezclados con leche materna o fórmula.
- ✓Frutas bien trituradas como plátanos, aguacates o manzanas cocidas.
- ✓Verduras bien trituradas como batatas, zanahorias o judías verdes.
Consejo sobre Alergias: Introduce un nuevo alimento a la vez y espera de 3 a 5 días antes de introducir otro. Esto te ayuda a identificar cualquier reacción alérgica.
Alimentos a Evitar Antes del Año
Miel: Puede causar botulismo infantil.
Leche de Vaca: Puede ser difícil de digerir para los bebés (el yogur y el queso están bien).
Peligros de Asfixia: Nueces enteras, uvas, caramelos duros y trozos grandes de carne o queso.
Exceso de Sal y Azúcar: Los riñones de un bebé no pueden manejar demasiada sal, y el azúcar añadido es innecesario.