Artículos en la Categoría: Salud
Explore nuestro archivo de artículos de blog sobre Salud.
Por qué tu IMC parece normal pero tu grasa corporal es alta
Si tu IMC cae en el rango normal pero tu cuerpo aún se siente blando, cansado o poco saludable, no te lo estás imaginando. Esta guía explica por qué el IMC puede pasar por alto la grasa oculta, cómo las hormonas y la masa muscular afectan los resultados, y qué importa realmente para la salud.
Alergias comunes en niños pequeños: Síntomas y alimentos a evitar
Una guía médicamente responsable y centrada en la madre para comprender las alergias en niños pequeños, los síntomas tempranos, los desencadenantes comunes y formas seguras de manejar las reacciones en casa.
Problemas digestivos en el embarazo explicados: Estreñimiento, gases, hinchazón y diarrea
¿Su estómago le está dando problemas? Desde el estreñimiento implacable hasta la hinchazón dolorosa, desglosamos por qué el embarazo cambia su digestión y cómo encontrar alivio de manera segura.
Alivio del dolor seguro durante el embarazo: Lo que los médicos recomiendan realmente
Desde dolores de cabeza hasta dolores de espalda, el embarazo duele. Desglosamos qué medicamentos son seguros, por qué debe evitar el ibuprofeno y los remedios naturales que realmente funcionan.
Cambios en la Piel Durante el Embarazo: Acné, Melasma, Picazón, Erupciones y Qué Ayuda
Desde la 'máscara del embarazo' hasta brotes inesperados, desglosamos los cambios comunes en la piel, los tratamientos seguros y cuándo la picazón indica una emergencia médica.
Diabetes Gestacional: Quién Está en Riesgo, Cuándo Hacerse la Prueba y Cambios Dietéticos Cruciales (YMYL)
Comprender quién está en riesgo de diabetes gestacional y las señales de advertencia es vital. Explicamos el proceso de detección y los ajustes nutricionales necesarios.
Manejo del Aumento de Peso en el Embarazo: Desglose de los Objetivos Semanales (YMYL)
Comprender las pautas recomendadas para el aumento de peso es clave para un embarazo saludable. Detallamos los objetivos trimestre por trimestre basados en su IMC inicial.
Movimientos del Bebé Explicados: ¿Qué es Normal? (Una Guía Trimestre a Trimestre)
¿Sintiendo esos primeros aleteos? Esta guía E-A-T explica qué es normal en los movimientos del bebé, desde el 'quickening' en el segundo trimestre hasta la regla de '10 en 2' para contar patadas en el tercero.
Braxton Hicks vs. Contracciones de Parto Verdadero: 5 Formas de Diferenciarlas (Guía Médica)
¿Es este el momento? Es la pregunta más angustiosa del tercer trimestre. Esta guía E-A-T explica las 5 diferencias clave entre las contracciones de Braxton Hicks y el parto verdadero, para que sepas exactamente cuándo llamar a tu médico.
Plan de Comidas para la Diabetes Gestacional: Qué Comer y Evitar (Guía Médica)
Un diagnóstico de GDM asusta, pero es manejable. Esta guía E-A-T explica *qué* comer y *qué* evitar, centrándose en el conteo de carbohidratos, la combinación con proteínas y un plan de comidas de muestra para controlar tu azúcar en sangre.
Por Qué las Vitaminas Prenatales Son Esenciales: Una Guía Médica de los Mejores Ingredientes
Es la primera y más importante compra. Esta guía E-A-T explica por qué una vitamina prenatal es un esencial médico no negociable, desglosando los '4 Grandes' ingredientes (Folato, Hierro, DHA, Colina) que debes buscar.
Diabetes Gestacional: Causas, Síntomas y Plan de Dieta
Un diagnóstico de diabetes gestacional puede asustar, pero es manejable. Esta guía E-A-T explica las causas (resistencia a la insulina), el proceso de detección y un plan de dieta claro y accionable para manejar el azúcar en sangre.
Entendiendo los Percentiles y Gráficos de Crecimiento Fetal (Una Guía Basada en Datos)
El informe de tu ecografía dice 'percentil 40', ¿pero qué significa eso? Esta guía E-A-T desmitifica los gráficos de crecimiento fetal, qué son las mediciones BPD, AC y FL, y la verdad sobre el RCIU y el GGE.
¿Qué Te Dice una Ecografía Sobre Tu Fecha de Parto? (Una Guía)
¿Tu médico cambió tu fecha de parto después de una ecografía? Esta guía E-E-A-T explica por qué la 'ecografía de datación' (LCR) del primer trimestre es el estándar de oro para la precisión sobre tu FUM.
¿Qué Es un Gráfico de hCG y Cómo Leerlo?: Una Guía Médica
¿Recibiste los resultados de tu prueba beta de hCG? Esta guía E-E-A-T explica los niveles 'normales' de hCG por semana, y por qué la tasa de duplicación es el único número que importa al principio del embarazo.
La Guía de Mamá: Ejercicios para el Suelo Pélvico que Toda Mujer Debería Conocer
Más allá de los Kegels: Esta guía detallada, esencial para el cuarto trimestre, explica cómo encontrar, fortalecer y relajar los músculos del suelo pélvico para prevenir la incontinencia, reducir el dolor y mejorar la recuperación.
Cronología de la Recuperación Posparto: Qué Esperar Semana a Semana (La Guía del Cuarto Trimestre)
El cuarto trimestre se trata de sanar. Esta guía detallada desglosa la cronología de la recuperación posparto, explicando la curación física, los cambios hormonales y los hitos emocionales desde la Semana 1 hasta los 6 meses.
Viajar Estando Embarazada: Tu Guía Esencial sobre Seguridad, Políticas Aéreas y Cuándo Volar
¿Planeando un viaje mientras esperas? Esta guía de concientización desglosa el momento más seguro para volar, la regla de corte de las 36 semanas de las aerolíneas y los pasos críticos para prevenir la Trombosis Venosa Profunda (TVP) y minimizar los riesgos para la salud.
Comprendiendo el SOP: Síntomas, Diagnóstico y Manejo Integral
El SOP es complejo, pero manejable. Esta guía médica explica el Síndrome de Ovario Poliquístico, detallando los criterios de Rotterdam para el diagnóstico, la causa hormonal raíz y los cambios de estilo de vida esenciales.
Alimentos que Evitar Durante el Embarazo: Guía Médica (Y Por Qué)
Esta guía médica esencial, con consejos de la Dra. Preeti Agarwal, explica qué alimentos evitar durante el embarazo (y por qué) para protegerte a ti y a tu bebé de Listeria, mercurio y otros riesgos.
Cómo Manejar las Náuseas Matutinas: 12 Remedios Caseros Naturales
¿Luchando con las náuseas del embarazo? Esta guía explica por qué suceden y ofrece 12 remedios caseros naturales y seguros para encontrar alivio, desde jengibre y B6 hasta consejos de dieta y cuándo llamar a tu médico.
Gráfico de Aumento de Peso en el Embarazo Explicado: ¿Cuánto Peso es \"Normal\"?
¿Sientes ansiedad por la báscula? Esta guía explica los gráficos oficiales de aumento de peso en el embarazo (IOM/ACOG) por IMC pre-embarazo, trimestre e incluso para gemelos. Descubre qué es saludable para ti.