Artículos en la Categoría: Salud Y Bienestar
Explore nuestro archivo de artículos de blog sobre Salud Y Bienestar.
TMB vs TDEE: ¿Cuál deberías usar para bajar de peso?
La TMB y el TDEE a menudo se confunden, lo que lleva a muchas mujeres a comer menos de lo necesario o sentirse estancadas. Esta guía de apoyo, basada en evidencia, explica la diferencia real entre TMB y TDEE, cuándo importa cada uno y cómo usarlos de manera segura para una pérdida de peso sostenible.
¿Qué es la TMB? Cuántas calorías quema tu cuerpo en reposo
La Tasa Metabólica Basal explica cuánta energía necesita tu cuerpo solo para mantenerte con vida. Esta guía de apoyo y médicamente responsable te ayuda a entender la TMB, por qué importa, cómo cambia para las mujeres y cómo usarla sin miedo ni presión dietética.
IMC normal vs. sobrepeso vs. obesidad: Qué significan realmente los números
Las categorías de IMC a menudo se malinterpretan y tienen una carga emocional. Esta guía compasiva y médicamente responsable explica qué significan realmente 'normal', 'sobrepeso' y 'obesidad', cómo usan los médicos estas etiquetas y cuándo los números importan menos que la salud real.
IMC por edad: ¿Cambia el IMC para adolescentes, adultos y personas mayores?
El IMC a menudo se trata como un estándar fijo, pero los cuerpos cambian con la edad. Esta guía compasiva y basada en evidencia explica cómo funciona el IMC para adolescentes, adultos y personas mayores, y cuándo la edad importa más que el número.
¿Es preciso el IMC? Cuando el IMC no logra medir la salud
El IMC es ampliamente utilizado, pero a menudo incomprendido. Esta guía compasiva y basada en evidencia explica cuándo ayuda el IMC, cuándo falla y cómo entender tu salud más allá de un solo número.
¿Qué es un IMC saludable? Tabla de IMC para adultos explicada (Hombres y Mujeres)
Una guía clara y compasiva para entender el Índice de Masa Corporal en adultos. Aprende qué mide realmente el IMC, cómo difieren los rangos saludables para hombres y mujeres, sus limitaciones y cuándo el IMC importa o no.
Recuperación de Cesárea: Guía E-A-T para Sanar Más Rápido (y Qué Esperar)
Una cesárea es cirugía mayor. Esta guía E-A-T y YMYL detalla la cronología de recuperación de 6 semanas, cuidados esenciales de la incisión, manejo del dolor y los productos afiliados que *realmente* pueden ayudar (como fajas y cremas para cicatrices).
Caída del Cabello Postparto: Una Guía YMYL sobre Causas y Remedios Reales
¿Encuentras mechones de pelo en la ducha? Esta guía E-A-T y YMYL explica la ciencia (totalmente normal) del efluvio telógeno, su cronología y los remedios *reales* que ayudan, desde la nutrición hasta suplementos como la Biotina.
Configuración Segura del Sueño del Bebé: Guía YMYL y E-A-T de las Reglas de la AAP
Esta es una guía YMYL crítica. Explicamos las reglas de sueño seguro no negociables de la AAP (Solo, Boca Arriba, en Cuna), por qué los 'sets de cuna' son peligrosos y lo que *realmente* necesitas para un sueño seguro, como los sacos de dormir.