บทความการตั้งครรภ์และภาวะเจริญพันธุ์
คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ เคล็ดลับ และข้อมูลเชิงลึกสำหรับการเดินทางการตั้งครรภ์ของคุณค่ะ
การฟื้นตัวหลังการผ่าตัดคลอด: คู่มือ E-A-T ฉบับสมบูรณ์สำหรับการหายของบาดแผลที่เร็วขึ้น (และสิ่งที่ควรคาดหวัง)
การผ่าตัดคลอดเป็นการผ่าตัดใหญ่ คู่มือ E-A-T และ YMYL นี้ให้รายละเอียดไทม์ไลน์การฟื้นตัว 6 สัปดาห์ การดูแลที่จำเป็นสำหรับแผลผ่าตัด การจัดการความเจ็บปวด และผลิตภัณฑ์พันธมิตรที่สามารถ *ช่วย* ได้จริง (เช่น ผ้ารัดหน้าท้องและครีมลดรอยแผลเป็น) ค่ะ
ผมร่วงหลังคลอด: คู่มือ YMYL สำหรับสาเหตุและการเยียวยาที่แท้จริง
พบปอยผมในท่อระบายน้ำฝักบัวใช่ไหมคะ? คู่มือ E-A-T และ YMYL นี้อธิบายวิทยาศาสตร์ (ที่เป็นปกติอย่างสมบูรณ์) ของภาวะผมร่วงหลังคลอด ไทม์ไลน์ และการเยียวยา *ที่แท้จริง* ที่ช่วยได้ ตั้งแต่โภชนาการไปจนถึงอาหารเสริมเช่น Biotin ค่ะ
การกลับไปทำงานหลังลาคลอด: คู่มือ YMYL สำหรับการเปลี่ยนผ่านที่ราบรื่น
รู้สึกท่วมท้นกับการกลับไปทำงานใช่ไหมคะ? คู่มือ E-A-T และ YMYL นี้ให้เคล็ดลับที่นำไปใช้ได้จริงสำหรับด้านโลจิสติกส์ (เช่น การปั๊มนม) และการปรับตัวทางอารมณ์ รวมถึงเคล็ดลับพันธมิตรสำหรับการกลับเข้าสู่การทำงานที่ราบรื่นยิ่งขึ้นค่ะ
การจัดพื้นที่นอนหลับที่ปลอดภัยสำหรับทารก: คู่มือ YMYL & E-A-T สำหรับกฎ AAP
นี่คือคู่มือ YMYL ที่สำคัญ เราอธิบายกฎ AAP ที่ต่อรองไม่ได้สำหรับการนอนหลับที่ปลอดภัย (คนเดียว, นอนหงาย, เปล), เหตุผลที่ 'ชุดเครื่องนอนในเปล' อันตราย, และสิ่งที่คุณ *ต้องการจริงๆ* สำหรับการจัดพื้นที่นอนหลับที่ปลอดภัยสำหรับทารก เช่น ผ้าห่มสวมใส่ได้ค่ะ
รายการตรวจสอบสิ่งจำเป็นสำหรับทารกแรกเกิดแบบมินิมอล: สิ่งที่คุณต้องการจริงๆ (และ 10 สิ่งที่คุณไม่ต้องการ)
รู้สึกท่วมท้นกับอุปกรณ์สำหรับลูกน้อยใช่ไหมคะ? คู่มือ E-A-T และ YMYL นี้ตัดผ่านเสียงรบกวน โดยให้รายละเอียดสิ่งจำเป็น *ที่แท้จริง* สำหรับทารกแรกเกิดสำหรับการนอนหลับ การให้นม และความปลอดภัย และสิ่งที่คุณสามารถข้ามได้อย่างปลอดภัยค่ะ
คำอธิบายการเคลื่อนไหวของลูกน้อย: อะไรคือปกติ? (คู่มือทีละไตรมาส)
รู้สึกถึงการกระพือปีกครั้งแรกเหล่านั้นใช่ไหมคะ? คู่มือ E-A-T นี้อธิบายว่าอะไรคือปกติสำหรับการเคลื่อนไหวของลูกน้อย ตั้งแต่ 'การรู้สึกถึงการเคลื่อนไหวครั้งแรก' ในไตรมาสที่สอง ไปจนถึงกฎ '10 ครั้งใน 2 ชั่วโมง' สำหรับการนับการดิ้นในไตรมาสที่สาม
Braxton Hicks เทียบกับการคลอดจริง: 5 วิธีบอกความแตกต่าง (คู่มือทางการแพทย์)
นี่ใช่ไหม? เป็นคำถามที่วิตกกังวลที่สุดในไตรมาสที่สาม คู่มือ E-A-T นี้อธิบายความแตกต่างที่สำคัญ 5 ประการระหว่าง Braxton Hicks กับการคลอดจริง เพื่อให้คุณทราบว่าเมื่อใดควรโทรหาแพทย์ของคุณอย่างแน่นอนค่ะ
การสร้างพื้นที่พักผ่อนสำหรับคนท้อง: 5 ขั้นตอนสู่สวรรค์ในบ้านของคุณ
นอกเหนือจากห้องเด็กอ่อน: คู่มือวิถีชีวิตนี้อธิบายวิธีสร้าง 'รัง' สำหรับคนท้องที่ผ่อนคลายสำหรับ *คุณ* เรียนรู้วิธีใช้ประสาทสัมผัสทั้ง 5 เพื่อลดความเครียด ปรับปรุงการนอนหลับ และเตรียมพร้อมสำหรับไตรมาสที่สี่ของคุณค่ะ
คู่มือเอาชีวิตรอดในไตรมาสแรก: คาดหวังอะไร ควรทำอะไร และควรซื้ออะไร
รู้สึกอ่อนเพลียและคลื่นไส้ใช่ไหมคะ? คุณไม่ได้อยู่คนเดียว นี่คือคู่มือเอาชีวิตรอด E-A-T สำหรับไตรมาสแรก ครอบคลุมอาการ การตรวจสุขภาพที่สำคัญ และผลิตภัณฑ์จำเป็นเพื่อให้คุณผ่านพ้นไปได้ค่ะ
แผนอาหารเบาหวานขณะตั้งครรภ์: คู่มือทางการแพทย์สำหรับสิ่งที่ควรกินและควรหลีกเลี่ยง
การวินิจฉัย GDM น่ากลัว แต่สามารถจัดการได้ คู่มือ E-A-T นี้อธิบาย *สิ่งที่ควรกิน* และ *สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง* โดยเน้นการนับคาร์โบไฮเดรต การจับคู่โปรตีน และแผนอาหารตัวอย่างเพื่อจัดการน้ำตาลในเลือดของคุณค่ะ
อาการนอนไม่หลับขณะตั้งครรภ์: เหตุใดจึงเกิดขึ้น (ทีละไตรมาส) และวิธีนอนหลับให้ดีขึ้น
พลิกตัวไปมาใช่ไหมคะ? คุณไม่ได้อยู่คนเดียว คู่มือ E-A-T นี้แบ่งย่อยสาเหตุทางชีววิทยาของอาการนอนไม่หลับขณะตั้งครรภ์—จากฮอร์โมนไปจนถึงอาการปวดหลัง—และให้ 10 เคล็ดลับและผลิตภัณฑ์ที่เป็นประโยชน์เพื่อช่วยให้คุณได้รับการพักผ่อนที่จำเป็นค่ะ
ความเชื่อผิดๆ ด้านการดูแลผิวขณะตั้งครรภ์ที่ถูกเปิดโปง: อะไรที่ปลอดภัยอย่างแท้จริง (และอะไรที่ไม่ปลอดภัย)
คุณสามารถใช้วิตามินซีได้หรือไม่? ครีมลดรอยแตกลาย *ได้ผลจริง* หรือไม่? คู่มือ E-A-T นี้หักล้าง 7 ความเชื่อผิดๆ ด้านการดูแลผิวขณะตั้งครรภ์ที่พบบ่อยด้วยหลักวิทยาศาสตร์ คุณจึงสามารถปกป้องผิวและลูกน้อยของคุณได้ค่ะ
นอกเหนือจากห้องเด็กอ่อน: คู่มือการเตรียมพร้อมทางอารมณ์สำหรับการเป็นพ่อแม่
คุณสร้างเปลเด็กแล้ว แต่คุณพร้อมทางจิตใจหรือยัง? คู่มือทางจิตวิทยานี้สำรวจการเตรียมพร้อมทางอารมณ์ที่แท้จริงสำหรับการเป็นพ่อแม่ ตั้งแต่การเปลี่ยนแปลงตัวตนไปจนถึงการจัดการความกลัวที่ไม่ได้พูดออกมาค่ะ
ท่าโยคะที่คุณสามารถทำได้อย่างปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์ (คู่มือทีละไตรมาส)
แข็งแรงและมีสติอยู่เสมอ คู่มือ E-A-T นี้อธิบาย 'เหตุผล' เบื้องหลังโยคะก่อนคลอด ให้รายละเอียดท่าที่ปลอดภัยและการปรับเปลี่ยนที่จำเป็นสำหรับไตรมาสแรก ไตรมาสที่สอง และไตรมาสที่สามของคุณ (มีภาพประกอบ) ค่ะ
การเพิ่มพลังงานในไตรมาสที่สอง: 10 อาหารและนิสัยที่จะช่วยให้คุณเติบโต
ยินดีต้อนรับสู่ 'ไตรมาสทอง'! คู่มือ E-A-T นี้อธิบายว่าทำไมพลังงานของคุณถึงกลับมา และวิธีเพิ่มพลังงานให้สูงสุดด้วยอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน การออกกำลังกายที่ปลอดภัย และสิ่งจำเป็นเพื่อความสบายค่ะ
รายการตรวจสอบไตรมาสที่สามฉบับสมบูรณ์: การเตรียมพร้อมสำหรับการคลอด
รู้สึกถึงแรงกระตุ้น 'การทำรัง' ใช่ไหมคะ? คู่มือ E-A-T ที่ครอบคลุมนี้แบ่งย่อยรายการตรวจสอบไตรมาสที่สามของคุณ: การเตรียมทางการแพทย์ สิ่งจำเป็นในกระเป๋าสำหรับโรงพยาบาล และความพร้อมทางจิตใจสำหรับวันคลอดของคุณค่ะ
10 นิสัยการดูแลตนเองยอดนิยมสำหรับการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดีและมีความสุข
การดูแลตนเองในระหว่างตั้งครรภ์ไม่ใช่ความหรูหรา แต่เป็นความจำเป็นทางการแพทย์ คู่มือนี้แบ่งย่อย 10 นิสัยที่ปฏิบัติได้จริงและได้รับการอนุมัติจาก E-A-T สำหรับสุขภาพร่างกายและจิตใจของคุณค่ะ
คุณไม่ได้ถูกกำหนดให้ทำสิ่งนี้คนเดียว: เหตุผลที่คุณแม่ทุกคนต้องการเครือข่ายสนับสนุน
รู้สึกโดดเดี่ยวใช่ไหมคะ? คุณไม่ใช่คนเดียว คู่มือทางอารมณ์ที่แบ่งปันได้นี้สำรวจความเชื่อผิดๆ ของคุณแม่ที่ 'ทำทุกอย่าง' และเหตุผลที่การสร้างเครือข่ายสนับสนุนเป็นความจำเป็นทางการแพทย์ ไม่ใช่ความหรูหราค่ะ
เหตุใดวิตามินก่อนคลอดจึงจำเป็น: คู่มือทางการแพทย์สำหรับส่วนผสมที่ดีที่สุด
นี่คือการซื้อครั้งแรกและสำคัญที่สุด คู่มือ E-A-T นี้อธิบายว่าเหตุใดวิตามินก่อนคลอดจึงเป็นสิ่งจำเป็นทางการแพทย์ที่ต่อรองไม่ได้ โดยแบ่งย่อยส่วนผสม '4 อย่างใหญ่' (โฟเลต ธาตุเหล็ก DHA โคลีน) ที่ควรมองหาค่ะ
ก่อนลูกน้อยจะมา: 7 เคล็ดลับการสื่อสารสำหรับคู่รักที่กำลังจะเป็นพ่อแม่
ความเครียดจากการตั้งครรภ์สามารถทำให้ความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งที่สุดตึงเครียดได้ คู่มือไลฟ์สไตล์นี้เสนอ 7 เคล็ดลับการสื่อสารที่เป็นประโยชน์เพื่อช่วยคุณจัดการการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ความกลัวทางการเงิน และบทบาทที่เปลี่ยนไปในฐานะทีมค่ะ
เบาหวานขณะตั้งครรภ์: คู่มือทางการแพทย์สำหรับสาเหตุ อาการ และการจัดการอาหาร
การวินิจฉัยเบาหวานขณะตั้งครรภ์อาจน่ากลัว แต่มันสามารถจัดการได้ คู่มือ E-A-T นี้อธิบายสาเหตุ (ภาวะดื้อต่ออินซูลิน) กระบวนการคัดกรอง และแผนอาหารที่ชัดเจนและนำไปใช้ได้จริงเพื่อจัดการระดับน้ำตาลในเลือดค่ะ
การจัดการความวิตกกังวลในระหว่างตั้งครรภ์: ทำไมจึงเกิดขึ้นและ 8 เคล็ดลับที่ใช้ได้จริง
ความรู้สึกวิตกกังวลในระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติ แต่เมื่อใดที่มันกลายเป็นปัญหา? คู่มือ E-A-T นี้อธิบายสาเหตุของความวิตกกังวลในระยะรอบคลอดและเสนอ 8 เคล็ดลับที่นำไปใช้ได้จริงสำหรับการจัดการมันค่ะ
เป็นมากกว่าผู้สังเกตการณ์: คู่รักจะสนับสนุนได้อย่างแท้จริงอย่างไรในระหว่างตั้งครรภ์
รู้สึกไร้ความช่วยเหลืออยู่ข้างสนามใช่ไหมคะ? คู่มือทางอารมณ์นี้มีไว้สำหรับคู่รัก โดยแบ่งการสนับสนุนในทางปฏิบัติ ทางร่างกาย และจิตใจที่คู่รักที่กำลังตั้งครรภ์ *ต้องการจริงๆ* ในแต่ละไตรมาสค่ะ
การตั้งครรภ์ IVF: วิธีการคำนวณวันครบกำหนดคลอดของคุณเปลี่ยนไปอย่างไร (และเหตุใดจึงแม่นยำกว่า)
เหตุใดวันครบกำหนดคลอด IVF จึงแตกต่าง? คู่มือ E-E-A-T นี้อธิบายว่าทำไม LMP ของคุณจึงไม่เกี่ยวข้อง และคลินิกใช้การย้ายตัวอ่อน 3 วันหรือ 5 วันของคุณในการคำนวณที่แม่นยำที่สุดได้อย่างไรค่ะ