รายการตรวจสอบเส้นทางการให้นมบุตร

การเดินทางการให้นมบุตรของคุณเป็นเส้นทางที่ไม่เหมือนใครที่คุณและลูกน้อยของคุณจะเดินทางไปด้วยกัน แม้ว่าจะเป็นกระบวนการทางธรรมชาติ แต่ก็เป็นทักษะที่ต้องเรียนรู้ซึ่งอาจต้องใช้เวลาและการฝึกฝน รายการตรวจสอบนี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อเป็นแผนที่นำทางที่ให้การสนับสนุนของคุณ โดยแบ่งประสบการณ์ออกเป็นขั้นตอนที่สามารถจัดการได้ ใช้มันเพื่อเตรียมพร้อม สร้างความมั่นใจ และทราบถึงสิ่งที่คาดหวังเมื่อคุณและลูกน้อยของคุณเรียนรู้และเติบโตไปด้วยกันค่ะ

รายการตรวจสอบส่วนที่ 1: ก่อนที่ลูกน้อยของคุณจะมาถึง (ไตรมาสที่สาม)

การเตรียมตัวเล็กน้อยสามารถสร้างความแตกต่างครั้งใหญ่ได้นะคะ

• ☐ เข้าร่วมชั้นเรียนการศึกษาการให้นมบุตร (ด้วยตนเองหรือออนไลน์)
• ☐ ปรึกษาเป้าหมายการให้นมบุตรของคุณกับแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ของคุณ
• ☐ ค้นคว้าและบันทึกข้อมูลติดต่อสำหรับที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรในพื้นที่ (IBCLC)
• ☐ ซื้อสิ่งจำเป็นสำหรับการให้นมบุตร: ชุดชั้นในให้นมที่สบายอย่างน้อย 2-3 ชุด แผ่นซับน้ำนม และหลอดครีมทาหัวนม
• ☐ จัดพื้นที่ 'มุมให้นม' ที่บ้านที่สะดวกสบายพร้อมหมอน ขวดน้ำ และของว่าง

รายการตรวจสอบส่วนที่ 2: 24 ชั่วโมงแรก (การเริ่มต้นที่ยอดเยี่ยม)

ช่วงเวลาแรกๆ เหล่านี้เป็นเรื่องของการเชื่อมโยงและการฝึกฝนค่ะ

• ☐ มุ่งมั่นที่จะสัมผัสเนื้อแนบเนื้อกับลูกน้อยของคุณโดยเร็วที่สุดหลังคลอด
• ☐ พยายามป้อนนมครั้งแรกภายใน 'ชั่วโมงทอง'
• ☐ ให้นมลูกน้อยของคุณด้วยน้ำนมเหลืองที่อุดมด้วยสารอาหารตามความต้องการ โดยสังเกตสัญญาณความหิวในระยะเริ่มต้น (อย่างน้อย 8-12 ครั้ง)
• ☐ ขอความช่วยเหลือในการเข้าเต้าจากพยาบาลหรือที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรของโรงพยาบาลเพื่อตรวจสอบการเข้าเต้าของลูกน้อย
• ☐ เริ่มบันทึกง่ายๆ เพื่อติดตามเวลาในการให้นมและจำนวนผ้าอ้อมเปียกและสกปรกค่ะ

รายการตรวจสอบส่วนที่ 3: สัปดาห์แรก (การสร้างปริมาณน้ำนมของคุณ)

สัปดาห์นี้เป็นเรื่องของการสร้างปริมาณน้ำนมของคุณและการติดตามปริมาณที่ลูกน้อยของคุณได้รับ

• ☐ ให้นมแม่ตามความต้องการต่อไป เมื่อใดก็ตามที่ลูกน้อยของคุณแสดงสัญญาณความหิว (8-12 ครั้งขึ้นไปต่อวัน)
• ☐ สังเกตสัญญาณของ 'น้ำนมที่สมบูรณ์' ของคุณที่ 'มา' (เต้านมรู้สึกเต็มขึ้น ลูกกลืนมากขึ้น) โดยทั่วไปในวันที่ 3-5
• ☐ ติดตามการขับถ่ายของผ้าอ้อม: ภายในวันที่ 5 คุณควรเห็นผ้าอ้อมเปียกอย่างน้อย 6 ผืน และอุจจาระสีเหลือง มีเมล็ดพืชเล็กๆ 3-4 ครั้งต่อ 24 ชั่วโมง
• ☐ เข้าร่วมการนัดหมายกุมารแพทย์ครั้งแรกของลูกน้อยเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาอยู่ในเส้นทางที่จะได้รับน้ำหนักแรกเกิดคืน
• ☐ จัดการเต้านมคัดตึงโดยการให้นมบ่อยๆ และใช้การประคบเย็นระหว่างการให้นมค่ะ

หมายเหตุสำหรับคู่ของคุณและผู้ให้การสนับสนุน

บทบาทของคุณมีความสำคัญอย่างยิ่ง! นี่คือบางสิ่งที่ช่วยเหลือได้มากที่สุดที่คุณสามารถทำได้:

• เป็นผู้ปกป้อง: จัดการผู้มาเยี่ยมและสร้างสภาพแวดล้อมที่สงบและเงียบสงบเพื่อให้ผู้ที่ให้นมบุตรและลูกน้อยได้พักผ่อนและเรียนรู้
• เป็นผู้จัดหา: ทำให้ขวดน้ำของผู้ที่ให้นมบุตรเต็มและตะกร้าของว่างของพวกเขามีอาหารเต็มอยู่เสมอ ผู้ที่ให้นมบุตรมักจะหิวและกระหายน้ำ!
• เป็นผู้ช่วย: รับผิดชอบการเปลี่ยนผ้าอ้อม การเรอของลูกน้อยหลังการให้นม และการสัมผัสเนื้อแนบเนื้อเพื่อให้ผู้ปกครองได้พักผ่อน
• เป็นผู้ให้กำลังใจ: เสนอคำพูดที่ให้กำลังใจ คำพูดง่ายๆ ว่า 'คุณกำลังทำได้ดีมาก' สามารถมีความหมายกับโลกทั้งใบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงการให้นมที่ยากลำบากนะคะ

หมายเหตุทางการแพทย์ที่สำคัญ

รายการตรวจสอบนี้เป็นแนวทางทั่วไป ประสบการณ์การให้นมบุตรแต่ละครั้งมีความแตกต่างกัน โปรดเชื่อมั่นในสัญชาตญาณของคุณ หากคุณมีอาการปวดที่ไม่ดีขึ้น หรือหากคุณมีข้อกังวลใดๆ เกี่ยวกับการให้นมบุตร การขับถ่ายของผ้าอ้อม หรือน้ำหนักของลูกน้อย อย่าลังเลที่จะโทรหากุมารแพทย์หรือที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตร การขอความช่วยเหลือตั้งแต่เนิ่นๆ เป็นกุญแจสำคัญในการเอาชนะความท้าทายส่วนใหญ่ค่ะ