คุณจะไม่เชื่อความเชื่อผิดๆ ข้อ 5! 10 ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับภาวะเจริญพันธุ์ที่คุณต้องหยุดเชื่อตอนนี้

เมื่อคุณกำลังพยายามตั้งครรภ์ (TTC) คุณจะรู้สึกเหมือนทุกคนมีคำแนะนำให้คุณ ป้าของคุณ เพื่อนสนิทของคุณ และคนแปลกหน้าในฟอรัมอินเทอร์เน็ตทุกคนมีเคล็ดลับที่ "ไม่ควรพลาด" ปัญหาคือ โลกของภาวะเจริญพันธุ์ถูกท่วมท้นด้วยความเชื่อผิดๆ เรื่องเล่าโบราณ และคำแนะนำที่มีเจตนาดีแต่ไม่เป็นวิทยาศาสตร์โดยสิ้นเชิง

มาพูดกันอย่างตรงไปตรงมา: เมื่อคุณต้องการบางสิ่งบางอย่างมากขนาดนั้น คุณยินดีที่จะลองทุกอย่าง แต่การวิ่งไล่ความเชื่อผิดๆ นั้นเหนื่อยล้า และที่แย่กว่านั้นคือ อาจทำให้คุณรู้สึกเหมือนคุณกำลังล้มเหลวเมื่อ "เคล็ดลับ" เหล่านี้ไม่ได้ผล

ถึงเวลาที่จะตัดเสียงรบกวน เราอยู่ที่นี่เพื่อหักล้าง 10 ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับภาวะเจริญพันธุ์ชั้นนำด้วยหลักวิทยาศาสตร์จริง คุณจึงสามารถทุ่มเทพลังงานของคุณไปกับสิ่งที่สำคัญอย่างแท้จริง

สารบัญ

(สารบัญจะถูกสร้างขึ้นโดยอัตโนมัติที่นี่โดยปลั๊กอิน)

---

ความเชื่อผิดๆ

ความเชื่อผิดๆ ข้อ 1: "คุณแค่ต้องผ่อนคลายและไปเที่ยวพักผ่อน หยุดเครียด!"

การหักล้าง: นี่อาจเป็นความเชื่อผิดๆ ที่พบบ่อยที่สุดและทำร้ายจิตใจที่สุด แม้ว่าความเครียดเรื้อรังที่รุนแรง สามารถ ส่งผลกระทบต่อฮอร์โมนและทำให้การตกไข่ล่าช้า แต่ความเครียดในชีวิตประจำวันไม่ใช่สาเหตุของภาวะมีบุตรยาก ภาวะมีบุตรยากเป็นภาวะทางการแพทย์ที่ได้รับการยอมรับ ไม่ใช่ความล้มเหลวทางจิตวิทยา

อันที่จริง การศึกษาแสดงให้เห็นว่าความสัมพันธ์เป็นไปในทางตรงกันข้าม: ภาวะมีบุตรยากทำให้เกิดความเครียด ไม่ใช่ในทางกลับกัน การบอกใครบางคนว่า "แค่ผ่อนคลาย" เป็นการละเลยสถานการณ์ทางการแพทย์ที่เป็นจริงของพวกเขา

ความเชื่อผิดๆ ข้อ 2: "ถ้าคุณตั้งครรภ์ไม่ได้ นั่นคือ 'ปัญหาของผู้หญิง'"

การหักล้าง: สิ่งนี้เป็นเท็จทางวิทยาศาสตร์และล้าสมัยอย่างไม่น่าเชื่อ American Society for Reproductive Medicine (ASRM) ชี้แจงเรื่องนี้ไว้อย่างชัดเจน:

• 1/3 ของกรณีภาวะมีบุตรยากเกิดจากปัจจัยฝ่ายหญิง
• 1/3 ของกรณีภาวะมีบุตรยากเกิดจากปัจจัยฝ่ายชาย (เช่น จำนวนอสุจิหรือการเคลื่อนที่)
• 1/3 เกิดจากการรวมกันของทั้งสองฝ่าย หรือ "ไม่ทราบสาเหตุ"

ภาวะมีบุตรยากเป็นปัญหาของคู่รัก และการตรวจภาวะเจริญพันธุ์ใดๆ ที่ไม่รวมการวิเคราะห์น้ำอสุจิสำหรับคู่รักชายถือว่าไม่สมบูรณ์

ความเชื่อผิดๆ ข้อ 3: "คุณต้องมีเพศสัมพันธ์ทุกวันในระหว่างช่วงที่เหมาะสมในการมีบุตร"

การหักล้าง: นี่คือเส้นทางสู่ความเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็ว ไม่ใช่การตั้งครรภ์ หลักวิทยาศาสตร์ชัดเจนมาก: อสุจิสามารถมีชีวิตอยู่ได้นานถึง 5 วัน ในทางเดินสืบพันธุ์ของผู้หญิง

ซึ่งหมายความว่าการมีเพศสัมพันธ์ วันเว้นวัน ในช่วงที่เหมาะสมในการมีบุตรนั้นมีประสิทธิภาพเท่ากับการมีเพศสัมพันธ์ทุกวัน สำหรับผู้ชายบางคน การมีเพศสัมพันธ์ทุกวันสามารถลดจำนวนอสุจิชั่วคราวได้ ดังนั้นวันเว้นวันมักจะเป็น "จุดที่ลงตัว" ที่มีทั้งประสิทธิภาพและเครียดน้อยกว่ามาก

ความเชื่อผิดๆ ข้อ 4: "คุณตั้งครรภ์ไม่ได้หากคุณมีเพศสัมพันธ์ในระหว่างมีประจำเดือน"

การหักล้าง: สิ่งนี้ ไม่น่าจะเป็นไปได้ แต่เป็นไปได้ 100% ขึ้นอยู่กับความยาวรอบเดือนของคุณเท่านั้น

โปรดจำไว้ว่า อสุจิสามารถมีชีวิตอยู่ได้ 5 วัน มาคำนวณกัน:

• ผู้หญิงมีรอบเดือนที่สั้นมาก (เช่น 22 วัน)
• เธอมีเพศสัมพันธ์ในวันที่ 5 ของรอบเดือน (ยังมีเลือดออก)
• อสุจิสามารถอยู่รอดได้จนถึงวันที่ 10
• หากเธอตกไข่เร็ว—ประมาณวันที่ 9 หรือ 10—ก็เป็นไปได้ที่จะตั้งครรภ์อย่างแน่นอน

อย่าพึ่งพาประจำเดือนของคุณเป็นวิธีการคุมกำเนิด

ความเชื่อผิดๆ ข้อ 5: "คุณต้องนอนยกขาขึ้นในอากาศเป็นเวลา 20 นาทีหลังมีเพศสัมพันธ์"

การหักล้าง: เราทุกคนเคยเห็นสิ่งนี้ในภาพยนตร์ และเราทุกคนน่าจะเคยลองทำ แต่หลักวิทยาศาสตร์กล่าวว่ามันไร้ประโยชน์

เมื่อมีการหลั่งน้ำอสุจิเกิดขึ้น อสุจินับล้านจะถูกขับเคลื่อนด้วยความเร็วสูงเข้าไปในทางเดินสืบพันธุ์ อสุจิที่แข็งแรงที่สุดได้เข้าไปในปากมดลูกแล้วภายใน ไม่กี่วินาที ของเหลวที่ "รั่วไหลออกมา" เมื่อคุณยืนขึ้นส่วนใหญ่เป็นน้ำอสุจิและอสุจิที่ไม่เคลื่อนที่ ไม่ใช่นักว่ายน้ำตัวเก่งที่คุณต้องการ การนอนราบ 5-10 นาทีก็ใช้ได้ถ้าคุณต้องการ แต่ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ใดที่บ่งชี้ว่าการยกขาขึ้นจะทำให้อสุจิ "ว่ายน้ำได้ดีขึ้น" เพื่อท้าทายแรงโน้มถ่วง

ความเชื่อผิดๆ ข้อ 6: "ท่า 'มิชชันนารี' ดีที่สุดสำหรับการปฏิสนธิ"

การหักล้าง: ไม่มีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ใด ที่ เคย พิสูจน์ว่าท่าทางเพศสัมพันธ์หนึ่งเหนือกว่าอีกท่าหนึ่งสำหรับการปฏิสนธิ ทฤษฎีที่ว่าท่าทางนี้ช่วยให้ "การสอดใส่ที่ลึกขึ้น" เพื่อให้อสุจิ "ใกล้ปากมดลูกมากขึ้น" ไม่เป็นความจริง อย่างที่เราเพิ่งเรียนรู้ อสุจิเป็นนักว่ายน้ำที่ทรงพลัง ตราบใดที่การหลั่งน้ำอสุจิเกิดขึ้นภายในช่องคลอด ท่าทางที่คุณอยู่ในระหว่างนั้นไม่สำคัญ ท่าทางที่ดีที่สุดคือท่าทางที่สบายและสนุกสนานสำหรับคุณและคู่ของคุณ

ความเชื่อผิดๆ ข้อ 7: "การใช้ยาน้ำแก้ไอจะช่วยให้คุณตั้งครรภ์ได้"

การหักล้าง: นี่คือ "เคล็ดลับอินเทอร์เน็ต" คลาสสิกที่ได้รับความนิยมอย่างมาก ทฤษฎีคือส่วนผสมในยาน้ำแก้ไอ (guaifenesin) สามารถทำให้น้ำมูกในปอดของคุณบางลง ดังนั้นมันต้องทำให้น้ำเมือกปากมดลูกของคุณบางลง ด้วย ทำให้ง่ายต่อการว่ายของอสุจิ

นี่เป็นเท็จ ประการแรก guaifenesin ไม่ได้ถูกออกแบบมาเพื่อทำงานกับเมือกปากมดลูก ประการที่สอง ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ใดที่สนับสนุนคำกล่าวอ้างนี้ การรับประทานยาที่ไม่จำเป็นสามารถมีผลข้างเคียง และไม่เคยแนะนำโดยแพทย์ภาวะเจริญพันธุ์

ความเชื่อผิดๆ ข้อ 8: "ตราบใดที่คุณมีประจำเดือนทุกเดือน คุณก็เจริญพันธุ์"

การหักล้าง: ประจำเดือนที่สม่ำเสมอเป็น สัญญาณที่ดี ของภาวะเจริญพันธุ์ แต่มันไม่ใช่การรับประกัน 1.  รอบเดือนที่ไม่มีการตกไข่: เป็นไปได้ที่จะมี "ประจำเดือน" (การมีเลือดออกจากการถอนฮอร์โมน) โดยไม่มีการตกไข่จริง (การปล่อยไข่) นี่เป็นเรื่องปกติในผู้หญิงที่มีภาวะต่างๆ เช่น PCOS ไม่มีไข่ = ไม่มีโอกาสตั้งครรภ์ 2.  คุณภาพของไข่: คุณอาจตกไข่ทุกเดือน แต่ คุณภาพ ของไข่คือสิ่งที่สำคัญที่สุด คุณภาพของไข่จะลดลงตามธรรมชาติเมื่ออายุมากขึ้น การมีประจำเดือนสม่ำเสมอเมื่ออายุ 42 ปีไม่เหมือนกับการมีประจำเดือนสม่ำเสมอเมื่ออายุ 22 ปี

ความเชื่อผิดๆ ข้อ 9: "คุณสามารถโน้มน้าวเพศของลูกน้อยโดยการกินอาหารบางชนิดหรือการสวนล้างช่องคลอด"

การหักล้าง: สิ่งนี้ไม่เพียงแต่เป็นเท็จเท่านั้น แต่ยังอาจเป็นอันตรายด้วย

• การสวนล้างช่องคลอดเป็นอันตราย มันรบกวนความสมดุลของค่า pH ที่ละเอียดอ่อนและทำความสะอาดตัวเองของช่องคลอดอย่างรุนแรง ฆ่าแบคทีเรียที่ดี และสามารถ เพิ่ม ความเสี่ยงของการติดเชื้อ ซึ่งสามารถ ทำลาย ภาวะเจริญพันธุ์ได้จริง
• เพศของลูกน้อยถูกกำหนดโดย โครโมโซมของอสุจิ (X สำหรับเด็กหญิง, Y สำหรับเด็กชาย) ณ ช่วงเวลาที่ปฏิสนธิ ไม่มีสิ่งใดที่คุณกินสามารถเปลี่ยนสภาพแวดล้อมของช่องคลอดได้มากพอที่จะ "สนับสนุน" อสุจิชนิดใดชนิดหนึ่งเหนืออีกชนิดหนึ่ง

ความเชื่อผิดๆ ข้อ 10: "ถ้าคุณมีลูกคนหนึ่งแล้ว การตั้งครรภ์ครั้งที่สองจะง่าย"

การหักล้าง: ความเชื่อผิดๆ นี้เป็นแหล่งของความเจ็บปวดอย่างเงียบๆ สำหรับคู่รักหลายคน การไม่สามารถตั้งครรภ์ได้หลังจากการตั้งครรภ์ครั้งก่อนเรียกว่า "ภาวะมีบุตรยากทุติยภูมิ" และเป็นเรื่องที่พบบ่อยมาก

มีหลายเหตุผลที่สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้:

• คุณอายุมากขึ้น อายุเป็นปัจจัยอันดับหนึ่งในภาวะเจริญพันธุ์ คุณอาจมีอายุมากขึ้น 3, 5 หรือมากกว่าปีที่คุณมีเมื่อตั้งครรภ์ครั้งแรก
• ภาวะใหม่ๆ อาจเกิดขึ้น เช่น ภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ เนื้องอกในมดลูก หรือปัญหาปัจจัยฝ่ายชาย
• ภาวะแทรกซ้อนจากการผ่าตัดคลอด หรือปัญหาหลังคลอดอื่นๆ อาจทำให้เกิดแผลเป็น

ข้อสรุป: ละทิ้งความเชื่อผิดๆ มุ่งเน้นไปที่ข้อเท็จจริง

การเดินทางสู่การตั้งครรภ์อาจตึงเครียด สิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการคือแรงกดดันเพิ่มเติมจากการทรงตัวบนศีรษะ การเปลี่ยนอาหารของคุณให้กินแต่สับปะรด หรือรู้สึกผิดที่ "เครียดเกินไป"

มุ่งเน้นไปที่ข้อเท็จจริงที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว: เรียนรู้ช่วงที่เหมาะสมในการมีบุตรของคุณ รักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี และที่สำคัญที่สุด—พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหากคุณมีข้อกังวล

---

ข้อจำกัดความรับผิดชอบทางการแพทย์

ข้อมูลในบทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลและการศึกษาเท่านั้น ไม่สามารถใช้แทนคำแนะนำ การวินิจฉัย หรือการรักษาทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญได้ โปรดขอคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสมอื่นๆ เสมอสำหรับคำถามใดๆ ที่คุณอาจมีเกี่ยวกับภาวะทางการแพทย์หรือการเดินทางสู่การตั้งครรภ์ของคุณ

เกี่ยวกับผู้เขียน

Abhilasha Mishra เป็นนักเขียนด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีที่เชี่ยวชาญด้านสุขภาพของผู้หญิง ภาวะเจริญพันธุ์ และการตั้งครรภ์ ด้วยความมุ่งมั่นในการเสริมพลังให้บุคคลผ่านข้อมูลที่อิงตามหลักฐาน เธอเขียนเพื่อให้หัวข้อสุขภาพที่ซับซ้อนสามารถเข้าถึงและนำไปปฏิบัติได้ค่ะ