15 สัญญาณเริ่มต้นของการตั้งครรภ์ที่คุณไม่ควรละเลย

การรอสองสัปดาห์ระหว่างการตกไข่กับประจำเดือนที่คาดหวังอาจรู้สึกเหมือนเป็นนิรันดร์ ทุกอาการปวดแปลบ ความอยากอาหาร หรือคลื่นความเหนื่อยล้าสามารถทำให้คุณสงสัยว่า "ฉันท้องไหม?"

ในขณะที่ผู้หญิงบางคนไม่รู้สึกแตกต่างกันเลยในช่วงเริ่มต้น การตั้งครรภ์หลายคนก็ประสบกับอาการที่ละเอียดอ่อน (และบางครั้งก็ไม่ละเอียดอ่อนนัก) สัญญาณเหล่านี้คือการตอบสนองแรกของร่างกายคุณต่อการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่น่าทึ่งของการตั้งครรภ์ระยะแรก

คู่มือนี้สำรวจสัญญาณเริ่มต้นของการตั้งครรภ์ที่พบบ่อยที่สุด อธิบายวิทยาศาสตร์เบื้องหลังว่าทำไมพวกมันถึงเกิดขึ้น และสรุปขั้นตอนสำคัญต่อไปที่ควรทำ

สารบัญ

(สารบัญจะถูกสร้างขึ้นโดยอัตโนมัติที่นี่เมื่อแสดงผล)

---

สัญญาณเริ่มต้นที่สุดของการตั้งครรภ์ (ก่อนประจำเดือนขาด)

แม้ว่าสัญญาณที่ชัดเจนที่สุดคือประจำเดือนขาด แต่ร่างกายของคุณสามารถเริ่มส่งสัญญาณได้แม้กระทั่งก่อนหน้านั้น สัญญาณเหล่านี้ส่วนใหญ่เกิดจากการหลั่งฮอร์โมน โดยเฉพาะ human chorionic gonadotropin (hCG)—"ฮอร์โมนการตั้งครรภ์"—และโปรเจสเตอโรน

1. เลือดออกและตะคริวจากการฝังตัว

ประมาณ 6 ถึง 12 วันหลังการปฏิสนธิ ไข่ที่ได้รับการปฏิสนธิจะติดกับผนังมดลูกของคุณ กระบวนการนี้เรียกว่าการฝังตัว สามารถทำให้เกิดสองสัญญาณเริ่มต้น:

• เลือดออก: โดยทั่วไปเป็นเลือดเปื้อนเล็กน้อย—สองสามหยดสีชมพูหรือสีน้ำตาล—เบากว่าประจำเดือนปกติมาก และคงอยู่เพียงไม่กี่ชั่วโมงถึงสองสามวัน
• ตะคริว: คุณอาจรู้สึกปวดตะคริวเบาๆ เล็กน้อย มักถูกอธิบายว่าเป็นความรู้สึกดึงหรือเสียวซ่าในช่องท้องส่วนล่างของคุณ

ตรวจสอบความเป็นจริง: เลือดออกจากการฝังตัวสามารถเข้าใจผิดได้ง่ายว่าเป็นจุดเริ่มต้นของประจำเดือนเล็กน้อยหรือการมีเลือดเปื้อนจากการตกไข่ อาการตะคริวก็อาจสับสนกับอาการก่อนมีประจำเดือน (PMS) ได้เช่นกัน

2. เต้านมเจ็บ บวม หรือรู้สึกเสียวซ่า

นี่เป็นหนึ่งในสัญญาณเริ่มต้นที่พบบ่อยที่สุด เต้านมของคุณอาจรู้สึกเจ็บ ตึง หนัก หรือเสียวซ่าเพียงหนึ่งถึงสองสัปดาห์หลังการปฏิสนธิ บริเวณรอบหัวนมของคุณ (ลานหัวนม) ก็อาจคล้ำขึ้นด้วย

• ทำไมจึงเกิดขึ้น: ระดับเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วทำให้มีการไหลเวียนของเลือดไปยังเต้านมของคุณเพิ่มขึ้นและการเปลี่ยนแปลงในเนื้อเยื่อเต้านมเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการให้นมบุตร
• ตรวจสอบความเป็นจริง: เต้านมเจ็บก็เป็นสัญญาณหลักของ PMS เช่นกัน อย่างไรก็ตาม อาการเจ็บที่เกี่ยวข้องกับ PMS มักจะบรรเทาลงเมื่อประจำเดือนของคุณเริ่มต้น ในขณะที่อาการเจ็บที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์มักจะคงอยู่และรุนแรงขึ้น

3. อ่อนเพลียและเหนื่อยล้า

รู้สึกเหนื่อยล้าอย่างท่วมท้นหรือไม่? นี่ไม่ใช่แค่อาการอ่อนเพลียแบบ "ฉันง่วงนอนเล็กน้อย" แต่เป็นการเหนื่อยล้าอย่างรุนแรงที่สามารถโจมตีคุณตั้งแต่เนิ่นๆ และรุนแรง

• ทำไมจึงเกิดขึ้น: ระดับโปรเจสเตอโรนที่เพิ่มสูงขึ้นคือสาเหตุหลัก ร่างกายของคุณกำลังทำงานล่วงเวลา: การสร้างรก การเพิ่มปริมาณเลือดของคุณเพื่อนำสารอาหารไปยังลูกน้อย และการเผาผลาญของคุณกำลังเพิ่มขึ้น
• ตรวจสอบความเป็นจริง: ความเครียด การขาดการนอนหลับ หรือความเจ็บป่วยก็สามารถทำให้เกิดอาการอ่อนเพลียได้เช่นกัน อย่างไรก็ตาม อาการอ่อนเพลียจากการตั้งครรภ์มักถูกอธิบายว่ารู้สึก "เหมือนวิ่งมาราธอน" แม้หลังจากนอนหลับเต็มคืนแล้วก็ตาม

สัญญาณ "คลาสสิก" ของการตั้งครรภ์ (รอบประจำเดือนขาด)

เมื่อคุณเข้าใกล้กำหนดเวลาของประจำเดือนที่คาดหวัง สัญญาณมักจะชัดเจนขึ้น

4. ประจำเดือนขาด

นี่คือสัญญาณที่ชัดเจนที่สุดและเชื่อถือได้ที่สุด หากคุณมีรอบเดือนสม่ำเสมอและประจำเดือนของคุณล่าช้าไปหนึ่งสัปดาห์หรือมากกว่า นั่นเป็นตัวบ่งชี้ที่ชัดเจนว่าคุณควรทำการทดสอบการตั้งครรภ์

• ทำไมจึงเกิดขึ้น: ฮอร์โมนการตั้งครรภ์ hCG ส่งสัญญาณให้ร่างกายของคุณผลิตโปรเจสเตอโรนต่อไป ซึ่งรักษาเยื่อบุมดลูกไว้ (ป้องกันประจำเดือนของคุณ) เพื่อสนับสนุนตัวอ่อนที่กำลังเติบโต
• ตรวจสอบความเป็นจริง: ความเครียด การเปลี่ยนแปลงอย่างมีนัยสำคัญในอาหารหรือการออกกำลังกาย ความเจ็บป่วย และภาวะต่างๆ เช่น PCOS ล้วนสามารถทำให้ประจำเดือนล่าช้าหรือขาดได้

5. คลื่นไส้ (มีหรือไม่มีอาเจียน)

"อาการแพ้ท้องตอนเช้า" เป็นชื่อที่ไม่ถูกต้อง เนื่องจากอาการคลื่นไส้นี้สามารถเกิดขึ้นได้ทุกช่วงเวลาของวันหรือคืน โดยปกติจะเริ่มประมาณสัปดาห์ที่ 4 ถึง 6 ของการตั้งครรภ์

• ทำไมจึงเกิดขึ้น: แม้ว่าสาเหตุที่แท้จริงยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด แต่ก็เชื่อมโยงอย่างยิ่งกับระดับ hCG และเอสโตรเจนที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว
• ตรวจสอบความเป็นจริง: อาการท้องเสีย อาหารเป็นพิษ หรือความเครียดก็สามารถทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ได้เช่นกัน อาการคลื่นไส้ที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์มักมีสิ่งกระตุ้นเฉพาะ เช่น ท้องว่างเปล่าหรือกลิ่นบางอย่าง

6. ปัสสาวะบ่อย

จู่ๆ ก็พบว่าตัวเองวิ่งเข้าห้องน้ำตลอดเวลา แม้กระทั่งตื่นขึ้นมาตอนกลางคืนเพื่อไปเข้าห้องน้ำ? นี่เป็นสัญญาณที่พบบ่อยมาก

• ทำไมจึงเกิดขึ้น: ปริมาณเลือดในร่างกายของคุณเพิ่มขึ้นอย่างมากในระหว่างตั้งครรภ์ ซึ่งหมายความว่าไตของคุณต้องประมวลผลของเหลวพิเศษ ซึ่งลงเอยในกระเพาะปัสสาวะของคุณ ฮอร์โมนการตั้งครรภ์ hCG ก็เชื่อกันว่าเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณอุ้งเชิงกรานของคุณ ซึ่งนำไปสู่ความอยากปัสสาวะ
• ตรวจสอบความเป็นจริง: นี่อาจเป็นสัญญาณของการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTI) ดังนั้นโปรดระวังอาการแสบร้อนหรือปวด

7. อาการไม่อยากอาหารหรืออยากอาหาร

กลิ่นกาแฟตอนเช้าของคุณทำให้คุณคลื่นไส้หรือไม่? หรือคุณอยากกินแตงกวาดองและไอศกรีม?

• ทำไมจึงเกิดขึ้น: การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนสามารถเปลี่ยนแปลงความรู้สึกในการรับรสและกลิ่นของคุณได้อย่างมาก อาการไม่อยากอาหาร—ความไม่ชอบอาหารที่คุณเคยชอบอย่างกะทันหันและรุนแรง—มักพบบ่อยกว่าอาการอยากอาหารในช่วงเริ่มต้นของการตั้งครรภ์
• ตรวจสอบความเป็นจริง: อาการอยากอาหารและอาการไม่อยากอาหารก็อาจเกี่ยวข้องกับการขาดสารอาหารหรือความเครียดได้เช่นกัน แต่เมื่อรวมกับสัญญาณอื่นๆ พวกมันเป็นตัวบ่งชี้ที่ชัดเจน

8. ความรู้สึกไวต่อกลิ่นที่เพิ่มขึ้น

นี่คือเพื่อนร่วมงานของอาการไม่อยากอาหาร คุณอาจพบว่าตัวเองไวต่อกลิ่นมากเกินไป ตั้งแต่น้ำหอมไปจนถึงกลิ่นอาหารที่ปรุงสุก ซึ่งสามารถกระตุ้นอาการคลื่นไส้ได้

• ทำไมจึงเกิดขึ้น: ความรู้สึกไวที่เพิ่มขึ้นนี้ (เรียกว่า hyperosmia) เชื่อกันว่าเป็นผลข้างเคียงของระดับเอสโตรเจนที่เพิ่มขึ้น

---

สัญญาณที่ละเอียดอ่อนอื่นๆ ที่ควรสังเกต

สัญญาณเหล่านี้ก็เป็นเรื่องปกติเช่นกัน แต่สามารถนำมาประกอบกับสิ่งอื่นได้ง่ายกว่า

9.  ท้องอืด: โปรเจสเตอโรนชะลอระบบย่อยอาหารของคุณ ซึ่งอาจนำไปสู่แก๊สและท้องอืด สิ่งนี้สามารถให้ความรู้สึกคล้ายกับอาการท้องอืดก่อนมีประจำเดือนมาก

10. อารมณ์แปรปรวน: รู้สึกอยากร้องไห้ในขณะหนึ่งและมีความสุขในอีกขณะหนึ่งหรือไม่? การหลั่งฮอร์โมนใหม่ๆ สามารถทำให้คุณรู้สึกอ่อนไหวทางอารมณ์มากกว่าปกติ

11. อาการวิงเวียนศีรษะหรือหน้ามืด: หลอดเลือดของคุณกำลังขยายตัวและความดันโลหิตของคุณอาจลดลง ซึ่งสามารถนำไปสู่ความรู้สึกวิงเวียนศีรษะ ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำก็อาจเป็นสาเหตุได้

12. ท้องผูก: การชะลอตัวของระบบย่อยอาหารที่เกิดจากโปรเจสเตอโรนเดียวกันที่ทำให้เกิดอาการท้องอืดก็สามารถนำไปสู่อาการท้องผูกได้

13. อุณหภูมิร่างกายพื้นฐาน (BBT) สูงขึ้น: หากคุณบันทึก BBT ของคุณ คุณจะรู้ว่าอุณหภูมิของคุณจะสูงขึ้นเล็กน้อยหลังการตกไข่ หากคุณตั้งครรภ์ BBT ของคุณจะยังคงสูงขึ้นนานกว่า 18 วัน แทนที่จะลดลงเมื่อถึงกำหนดประจำเดือนของคุณ

14. การเปลี่ยนแปลงของเมือกปากมดลูก: หลังการปฏิสนธิ คุณอาจสังเกตเห็นว่าเมือกปากมดลูกของคุณหนาขึ้น มีลักษณะเป็นครีม และมีสีขาวหรือสีเหลือง สิ่งนี้เกิดจากระดับโปรเจสเตอโรนที่เพิ่มขึ้น

15. ปวดศีรษะและปวดหลัง: อาการปวดศีรษะเล็กน้อยและอาการปวดหลังส่วนล่างตื้อๆ เป็นเรื่องปกติในช่วงเริ่มต้นของการตั้งครรภ์ ซึ่งเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและเอ็นของคุณที่เริ่มยืดออก

---

สิ่งที่ควรทำต่อไป

หากคุณกำลังประสบกับสัญญาณหลายอย่างเหล่านี้และประจำเดือนของคุณล่าช้า ก็ถึงเวลาที่จะหาคำตอบให้แน่นอน

1. ทำการทดสอบการตั้งครรภ์

การทดสอบการตั้งครรภ์ที่บ้านทำงานโดยการตรวจจับ hCG ในปัสสาวะของคุณ เพื่อผลลัพธ์ที่แม่นยำที่สุด ควรรอจนกว่าจะถึง วันแรกของประจำเดือนที่ขาดหายไป

• ทำไมต้องรอ? ต้องใช้เวลาสำหรับระดับ hCG ที่จะสูงพอที่การทดสอบที่บ้านจะตรวจจับได้ การทดสอบเร็วเกินไปสามารถส่งผลให้ผลการทดสอบเป็นลบปลอม แม้ว่าคุณจะตั้งครรภ์ก็ตาม
• เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ให้ทดสอบด้วยปัสสาวะแรกในตอนเช้า เนื่องจากมีความเข้มข้นที่สุด

2. ฉันได้ผลการทดสอบเป็นบวก! แล้วไงต่อ?

ขอแสดงความยินดีค่ะ! การเห็นเส้นบวกนั้นเป็นช่วงเวลาที่น่าจดจำ สิ่งแรกที่คุณต้องการทำคือโทรหาแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ของคุณเพื่อกำหนดเวลาการนัดหมายก่อนคลอดครั้งแรกของคุณ

คำถามที่สองที่น่าตื่นเต้นที่สุดคือ: "วันครบกำหนดคลอดของฉันคือเมื่อไหร่?"

การหาคำตอบสำหรับวันนี้เป็นขั้นตอนแรกในการกำหนดไทม์ไลน์การตั้งครรภ์ของคุณ คุณสามารถรับค่าประมาณได้ทันทีตอนนี้

ขั้นตอนต่อไปของคุณ: คำนวณวันครบกำหนดคลอดของคุณ

คุณไม่จำเป็นต้องรอการนัดหมายแพทย์ของคุณเพื่อรับแนวคิดว่าลูกน้อยของคุณจะมาถึงเมื่อใด ใช้ เครื่องคำนวณวันครบกำหนดคลอด ที่เรียบง่ายและแม่นยำของเราเพื่อรับวันครบกำหนดคลอดโดยประมาณของคุณโดยอิงจากวันแรกของประจำเดือนครั้งสุดท้ายของคุณ

3. จะเกิดอะไรขึ้นถ้าผลการทดสอบเป็นลบ?

ผลการทดสอบเป็นลบเมื่อประจำเดือนของคุณล่าช้าอาจทำให้สับสนได้ อาจหมายความว่า:

• คุณไม่ได้ตั้งครรภ์ และประจำเดือนของคุณล่าช้าด้วยเหตุผลอื่น (เช่น ความเครียด)
• คุณทดสอบเร็วเกินไป และระดับ hCG ของคุณยังไม่สูงพอ
• คุณตกไข่ช้ากว่าที่คุณคิด ดังนั้นประจำเดือนของคุณจึงยังไม่ "ล่าช้า"

รอสองสามวันถึงหนึ่งสัปดาห์ หากประจำเดือนของคุณยังไม่มา ให้ทำการทดสอบอีกครั้ง หากคุณยังคงได้รับผลลัพธ์ที่เป็นลบและไม่มีประจำเดือนเป็นเวลาหนึ่งหรือสองสัปดาห์ โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณ

4. เมื่อใดควรพบแพทย์

• เพื่อยืนยันการตั้งครรภ์: ผลการทดสอบที่บ้านที่เป็นบวกควรตามมาด้วยการไปพบแพทย์ของคุณเสมอ ซึ่งสามารถยืนยันการตั้งครรภ์ด้วยการตรวจเลือดหรือการอัลตราซาวนด์ในช่วงต้น
• หากคุณมีอาการที่น่ากังวล: หากคุณมีอาการปวดตะคริวรุนแรง เลือดออกมาก หรืออาการวิงเวียนศีรษะอย่างรุนแรง โปรดติดต่อแพทย์ของคุณทันที เนื่องจากนี่อาจเป็นสัญญาณของการตั้งครรภ์นอกมดลูกหรือภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ
• เพื่อเริ่มการดูแลก่อนคลอด: เมื่อการตั้งครรภ์ของคุณได้รับการยืนยัน แพทย์ของคุณจะเริ่มต้นคุณในตารางการดูแลก่อนคลอดเพื่อให้แน่ใจว่าคุณและลูกน้อยของคุณมีสุขภาพดี

---

ข้อจำกัดความรับผิดชอบทางการแพทย์

ข้อมูลในบทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลและการศึกษาเท่านั้น และไม่ได้มีเจตนาให้เป็นคำแนะนำทางการแพทย์ อาการเหล่านี้ไม่ใช่การวินิจฉัยการตั้งครรภ์ที่แน่นอน โปรดขอคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสมอื่นๆ เสมอสำหรับคำถามใดๆ ที่คุณอาจมีเกี่ยวกับภาวะทางการแพทย์หรือการตั้งครรภ์ที่อาจเกิดขึ้น

เกี่ยวกับผู้เขียน

Abhilasha Mishra เป็นนักเขียนด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีที่เชี่ยวชาญด้านสุขภาพของผู้หญิง ภาวะเจริญพันธุ์ และการตั้งครรภ์ ด้วยความมุ่งมั่นในการเสริมพลังให้บุคคลผ่านข้อมูลที่อิงตามหลักฐาน เธอเขียนเพื่อให้หัวข้อสุขภาพที่ซับซ้อนสามารถเข้าถึงและนำไปปฏิบัติได้ค่ะ