บทความในหมวดหมู่: Sukhphaaphaelasukhphaawa

เลือกดูคลังบทความของเราเกี่ยวกับ Sukhphaaphaelasukhphaawa นะคะ

BMI ที่ดีต่อสุขภาพคือเท่าไหร่? อธิบายตาราง BMI ผู้ใหญ่ (ชาย & หญิง)

คู่มือที่ชัดเจนและเปี่ยมด้วยความเห็นอกเห็นใจเพื่อทำความเข้าใจดัชนีมวลกาย (BMI) ในผู้ใหญ่ เรียนรู้ว่า BMI วัดอะไรจริงๆ ช่วงที่เหมาะสมสำหรับคนไทย และข้อจำกัดที่ควรรู้ค่ะ

Abhilasha Mishra

BMIน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพสุขภาพผู้ใหญ่

สุขภาพและสุขภาวะ24 มีนาคม 2569

BMR คืออะไร? เจาะลึกระบบเผาผลาญพื้นฐานที่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างยั่งยืน

BMR (Basal Metabolic Rate) คือพลังงานขั้นต่ำที่ร่างกายต้องใช้เพื่อมีชีวิตอยู่ มาทำความเข้าใจว่าทำไมการกินน้อยกว่า BMR ถึงทำให้อ้วนง่ายขึ้น และวิธีคำนวณพลังงานที่ร่างกายคุณต้องการจริงๆ ค่ะ

Abhilasha Mishra

อธิบาย BMRอัตราการเผาผลาญพื้นฐานแคลอรี่ขณะพัก

สุขภาพและสุขภาวะ9 พฤศจิกายน 2568

คู่มือจัดที่นอนเด็กให้ปลอดภัย: กฎเหล็กที่คุณแม่ต้องรู้เพื่อป้องกันอันตรายขณะหลับ

การจัดที่นอนลูกไม่ใช่เรื่องของความสวยงามค่ะ แต่คือความปลอดภัยของชีวิตลูกน้อย มาดูวิธีจัดที่นอนตามกฎ ABC (Alone, Back, Crib) และสิ่งของที่ห้ามใส่ในเตียงเด็กเด็ดขาดค่ะ

Abhilasha Mishra

จัดที่นอนเด็กความปลอดภัยเด็กแรกเกิดกันลูกขาดอากาศหายใจ