Question 1

เหตุใด BMI ก่อนตั้งครรภ์ของฉันจึงสำคัญมากสำหรับการคำนวณนี้?

Accepted Answer

ดัชนีมวลกาย (BMI) ก่อนตั้งครรภ์ของคุณเป็นรากฐานสำหรับคำแนะนำการเพิ่มน้ำหนักส่วนบุคคลของคุณ ให้ภาพรวมของพลังงานและสารอาหารสะสมในร่างกายของคุณก่อนการตั้งครรภ์จะเริ่มต้น แนวทางได้รับการออกแบบอย่างระมัดระวังเพื่อให้แน่ใจว่าผู้หญิงในทุกหมวดหมู่ BMI เพิ่มน้ำหนักในปริมาณที่เหมาะสมเพื่อสนับสนุนการเติบโตที่ดีต่อสุขภาพของลูกน้อยและรก ในขณะที่ลดความเสี่ยงต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นสำหรับทั้งแม่และลูกน้อยที่เกี่ยวข้องกับการเพิ่มน้ำหนักมากเกินไปหรือน้อยเกินไปค่ะ

Question 2

ฉันไม่ได้เพิ่มน้ำหนักตามแผนภูมิ ฉันควรกังวลหรือไม่?

Accepted Answer

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการเพิ่มน้ำหนักในระหว่างตั้งครรภ์ไม่ค่อยเป็นเส้นที่ราบรื่นบนแผนภูมิ เป็นเรื่องปกติมากที่จะมีสัปดาห์ที่คุณเพิ่มน้ำหนักมากขึ้นหรือน้อยกว่าค่าเฉลี่ยเล็กน้อย และผู้หญิงหลายคนเพิ่มน้ำหนักน้อยมาก—หรือแม้แต่ลดน้ำหนักเล็กน้อย—ในไตรมาสแรกเนื่องจากอาการแพ้ท้องและอาการไม่อยากอาหาร สิ่งที่สำคัญที่สุดคือแนวโน้มโดยรวมตลอดการตั้งครรภ์ของคุณ หากคุณมีข้อกังวลที่สำคัญหรือช่วงเวลาที่ยาวนานที่น้ำหนักไม่เพิ่มขึ้นหรือเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณอย่างแน่นอนค่ะ

Question 3

ความเสี่ยงของการเพิ่มน้ำหนักมากเกินไปหรือน้อยเกินไปในระหว่างตั้งครรภ์คืออะไร?

Accepted Answer

การเพิ่มน้ำหนักภายในช่วงที่แนะนำมีความเกี่ยวข้องกับผลลัพธ์ที่ดีที่สุดสำหรับทั้งคุณและลูกน้อยของคุณ การเพิ่มน้ำหนักน้อยเกินไปสามารถเพิ่มความเสี่ยงในการคลอดลูกน้อยที่มีขนาดเล็กสำหรับอายุครรภ์ ในทางกลับกัน การเพิ่มน้ำหนักมากกว่าปริมาณที่แนะนำอย่างมีนัยสำคัญสามารถเพิ่มความเสี่ยงของคุณเองในการเกิดเบาหวานขณะตั้งครรภ์และความดันโลหิตสูง เพิ่มโอกาสในการมีลูกน้อยตัวใหญ่มาก และอาจทำให้การผ่าตัดคลอดมีโอกาสเกิดขึ้นมากขึ้นค่ะ

Question 4

แนวทางเหล่านี้เหมือนกันสำหรับการตั้งครรภ์แฝดหรือไม่?

Accepted Answer

ไม่ค่ะ แนวทางสำหรับการตั้งครรภ์แฝดแตกต่างกันมากและแนะนำให้เพิ่มน้ำหนักในปริมาณที่สูงขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ ความต้องการทางโภชนาการและพลังงานของการเลี้ยงดูลูกน้อยหลายคน รกหลายชิ้น (ในกรณีส่วนใหญ่) และการสนับสนุนการเพิ่มขึ้นของปริมาณเลือดของมารดาที่ใหญ่ขึ้นนั้นสำคัญ Institute of Medicine ให้แนวทางการเพิ่มน้ำหนักที่สูงขึ้นโดยเฉพาะสำหรับการตั้งครรภ์แฝด ซึ่งอิงตามดัชนีมวลกาย (BMI) ก่อนการตั้งครรภ์ของคุณ ดังที่คุณเห็นในตารางด้านบน ช่วงการเพิ่มน้ำหนักที่แนะนำสำหรับผู้หญิงที่ตั้งครรภ์แฝดสูงกว่ามากสำหรับทุกหมวดหมู่ BMI ก่อนตั้งครรภ์เพื่อให้แน่ใจว่าลูกน้อยทั้งสองได้รับสารอาหารที่พวกเขาต้องการสำหรับการเติบโตที่ดีค่ะ

Question 5

ฉันเริ่มต้นการตั้งครรภ์ในหมวดหมู่ 'น้ำหนักเกิน' หรือ 'โรคอ้วน' ฉันยังจำเป็นต้องเพิ่มน้ำหนักหรือไม่?

Accepted Answer

ใช่ค่ะ อย่างแน่นอน การเพิ่มน้ำหนักยังคงเป็นส่วนที่จำเป็นและดีต่อสุขภาพของการตั้งครรภ์ทุกครั้ง โดยไม่คำนึงถึง BMI เริ่มต้นของคุณ การเพิ่มน้ำหนักนั้นจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของลูกน้อย รก น้ำคร่ำ และการเพิ่มขึ้นของปริมาณเลือดของคุณเอง เป้าหมายไม่ใช่การหลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำหนัก แต่เป็นการเพิ่มภายในช่วงเฉพาะที่พอเหมาะที่แนะนำสำหรับหมวดหมู่ BMI ของคุณ การตั้งครรภ์ไม่ควรเป็นช่วงเวลาที่พยายามลดน้ำหนัก เนื่องจากอาจทำให้ลูกน้อยของคุณขาดสารอาหารที่จำเป็นได้ค่ะ

Question 6

การเพิ่มน้ำหนักโดยทั่วไปกระจายไปทั่วไตรมาสอย่างไร?

Accepted Answer

การเพิ่มน้ำหนักในการตั้งครรภ์โดยทั่วไปไม่เป็นไปตามเส้นตรง รูปแบบที่พบบ่อยที่สุดเกี่ยวข้องกับการเพิ่มน้ำหนักเล็กน้อยเพียง 1 ถึง 5 ปอนด์ตลอดไตรมาสแรกทั้งหมด สำหรับบางคน โดยเฉพาะผู้ที่มีอาการแพ้ท้องรุนแรง การลดน้ำหนักเล็กน้อยก็สามารถเกิดขึ้นได้ จากนั้น ในระหว่างไตรมาสที่สองและสาม การเพิ่มน้ำหนักจะคงที่มากขึ้น สำหรับผู้หญิงที่มี BMI ปกติก่อนการตั้งครรภ์ การเพิ่มน้ำหนักประมาณ 1 ปอนด์ต่อสัปดาห์ถือเป็นค่าเฉลี่ยปกติและดีต่อสุขภาพตลอดช่วงที่เหลือของการตั้งครรภ์ค่ะ

BMI ก่อนตั้งครรภ์	หมวดหมู่น้ำหนัก	น้ำหนักที่แนะนำให้เพิ่ม (ลูกคนเดียว)	น้ำหนักที่แนะนำให้เพิ่ม (แฝด)
น้อยกว่า 18.5	น้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์	28-40 ปอนด์	50-62 ปอนด์
18.5 ถึง 24.9	น้ำหนักปกติ	25-35 ปอนด์	37-54 ปอนด์
25.0 ถึง 29.9	น้ำหนักเกิน	15-25 ปอนด์	31-50 ปอนด์
30.0 หรือมากกว่า	โรคอ้วน	11-20 ปอนด์	25-42 ปอนด์

เครื่องคำนวณน้ำหนักที่ควรเพิ่มในระหว่างตั้งครรภ์

เครื่องคำนวณน้ำหนักที่ควรเพิ่มในระหว่างตั้งครรภ์

เครื่องคำนวณน้ำหนักที่ควรเพิ่มในระหว่างตั้งครรภ์

วิธีการใช้เครื่องคำนวณน้ำหนักที่ควรเพิ่มในระหว่างตั้งครรภ์

การทำความเข้าใจแนวทางการเพิ่มน้ำหนักอย่างเป็นทางการ

น้ำหนักไปที่ไหน?

หมายเหตุทางการแพทย์ที่สำคัญ

คำถามที่พบบ่อย

References