ท่าโยคะที่คุณสามารถทำได้อย่างปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์ (คู่มือทีละไตรมาส)
แข็งแรงและมีสติอยู่เสมอ คู่มือ E-A-T นี้อธิบาย 'เหตุผล' เบื้องหลังโยคะก่อนคลอด ให้รายละเอียดท่าที่ปลอดภัยและการปรับเปลี่ยนที่จำเป็นสำหรับไตรมาสแรก ไตรมาสที่สอง และไตรมาสที่สามของคุณ (มีภาพประกอบ) ค่ะ
โยคะก่อนคลอดการออกกำลังกายขณะตั้งครรภ์ความฟิตขณะตั้งครรภ์
