Postingan dengan Tag: Kesehatan Wanita
Telusuri arsip artikel blog kami yang terkait dengan tag Kesehatan Wanita.
BMR vs TDEE: Mana yang Harus Anda Gunakan untuk Menurunkan Berat Badan?
BMR dan TDEE sering disalahartikan, membuat banyak wanita makan terlalu sedikit atau merasa mandek. Panduan yang mendukung dan berbasis bukti ini menjelaskan perbedaan nyata antara BMR dan TDEE, kapan masing-masing penting, dan cara menggunakannya dengan aman untuk penurunan berat badan yang berkelanjutan.
Mengapa BMI Anda Terlihat Normal tetapi Lemak Tubuh Anda Tinggi
Jika BMI Anda berada dalam kisaran normal tetapi tubuh Anda masih terasa lembek, lelah, atau tidak sehat, Anda tidak sedang membayangkannya. Panduan ini menjelaskan mengapa BMI bisa melewatkan lemak tersembunyi, bagaimana hormon dan massa otot memengaruhi hasil, dan apa yang benar-benar penting bagi kesehatan.
Apakah BMI Akurat? Ketika BMI Gagal Mengukur Kesehatan
BMI digunakan secara luas, namun sering disalahpahami. Panduan penuh kasih dan berbasis bukti ini menjelaskan kapan BMI membantu, kapan BMI gagal, dan cara memahami kesehatan Anda lebih dari sekadar satu angka.
Siklus Haid Tidak Teratur: Penyebab & Cara Menghitung Haid Berikutnya
Panduan lembut dan berdasar medis untuk memahami siklus haid tidak teratur, mengapa itu terjadi, dan cara memprediksi haid berikutnya menggunakan metode sederhana dan alat pendukung.
Memahami Perimenopause: Tanda-tanda Awal, Gejala, dan Kapan Mencari Bantuan
Perimenopause dapat dimulai bertahun-tahun sebelum menopause. Pelajari untuk mengenali pergeseran hormon yang halus, perubahan suasana hati, dan gangguan tidur yang menandakan transisi ini.
PCOS: Lebih dari Sekadar Menstruasi Tidak Teratur — Diagnosis, Gejala, dan Manajemen
Sindrom Ovarium Polikistik (PCOS) memengaruhi jutaan orang. Pelajari kriteria diagnosis, gejala umum (mulai dari jerawat hingga infertilitas), dan perubahan gaya hidup yang membantu mengelolanya.
Panduan untuk Ibu: Latihan Dasar Panggul yang Harus Dikuasai Setiap Wanita
Lebih dari Kegel: Panduan terperinci ini, penting untuk trimester keempat, menjelaskan cara menemukan, menguatkan, dan merelaksasi otot dasar panggul Anda untuk mencegah inkontinensia, mengurangi rasa sakit, dan meningkatkan pemulihan.