Postingan dengan Tag: Dasar Panggul
Telusuri arsip artikel blog kami yang terkait dengan tag Dasar Panggul.
Urutkan berdasarkan:
Kebugaran7 November 2025
Pose Yoga yang Aman Anda Lakukan Selama Kehamilan (Panduan Trimester-demi-Trimester)
Tetap kuat dan terpusat. Panduan E-A-T ini menjelaskan 'mengapa' di balik yoga pranatal, merinci pose aman dan modifikasi penting untuk trimester pertama, kedua, dan ketiga Anda. (Ilustrasi disertakan).
Abhilasha Mishra
Yoga PranatalLatihan KehamilanKebugaran Kehamilan
Kesehatan5 November 2025
Panduan untuk Ibu: Latihan Dasar Panggul yang Harus Dikuasai Setiap Wanita
Lebih dari Kegel: Panduan terperinci ini, penting untuk trimester keempat, menjelaskan cara menemukan, menguatkan, dan merelaksasi otot dasar panggul Anda untuk mencegah inkontinensia, mengurangi rasa sakit, dan meningkatkan pemulihan.
Abhilasha Mishra
Dasar PanggulKegelsPemulihan Pascapersalinan
Kesejahteraan3 November 2025
Latihan Aman Kehamilan: Panduan Trimester-demi-Trimester
Tetap aktif dan sehat sepanjang kehamilan Anda. Temukan latihan, olahraga, dan modifikasi terbaik dan teraman untuk trimester pertama, kedua, dan ketiga Anda.
Abhilasha Mishra
Latihan KehamilanOlahraga PranatalKebugaran