Postingan dengan Tag: Diet Pascapersalinan

Nutrisi Pascapersalinan: 10 Makanan yang Sangat Mempercepat Pemulihan dan Penyembuhan

Trimester keempat menuntut bahan bakar. Panduan medis ini merinci nutrisi penting—Zat Besi, Protein, dan Omega-3—dan makanan terbaik untuk dimakan guna menyembuhkan robekan dan sayatan, mengisi kembali darah, dan mendukung suplai ASI.