Merasakan bayi Anda bergerak di dalam diri Anda adalah salah satu bagian paling ajaib dari kehamilan. Gerakan kecil, tendangan, dan putaran itu tidak hanya melegakan, tetapi juga merupakan tanda kesejahteraan bayi Anda. 'Menghitung tendangan' adalah cara sederhana dan efektif bagi Anda untuk memantau kesehatan bayi Anda selama trimester ketiga. Alat Penghitung Tendangan Bayi ini dirancang untuk membuat praktik harian ini mudah dan bebas stres, memberdayakan Anda untuk menjadi mitra aktif dalam perawatan prenatal Anda.
Kapan Mulai Menghitung Tendangan
American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) merekomendasikan agar Anda mulai memperhatikan gerakan bayi Anda secara dekat di trimester ketiga, mulai 28 minggu. Jika Anda berada dalam kehamilan berisiko tinggi, dokter Anda mungkin meminta Anda untuk memulai sedini 26 minggu. Tujuannya adalah melakukan hitungan ini sekali sehari.
Panduan Langkah demi Langkah Menggunakan Penghitung Tendangan
Prosesnya sederhana dan memberikan kesempatan luar biasa untuk menjalin ikatan dengan bayi Anda.
- Pilih Waktu: Pilih waktu dalam sehari ketika bayi Anda biasanya aktif. Ini sering terjadi di malam hari, setelah Anda makan atau minum sesuatu yang manis.
- Buat Diri Anda Nyaman: Berbaringlah miring ke kiri untuk aliran darah optimal, atau duduk dengan nyaman dengan kaki diangkat.
- Mulai Penghitung: Tekan tombol 'Mulai Menghitung' untuk memulai penghitung waktu.
- Catat Setiap Gerakan: Untuk setiap tendangan, tusukan, putaran, atau gesekan yang Anda rasakan, tekan tombol 'Catat Tendangan'.
- Hitung sampai Sepuluh: Lanjutkan sampai Anda merasakan 10 gerakan. Alat ini akan menunjukkan berapa lama waktu yang dibutuhkan.
Memahami Hasil Anda: Menemukan 'Normal' Bayi Anda
Tujuan terpenting dari menghitung tendangan adalah mempelajari pola aktivitas unik bayi Anda. Pedoman umum dari ACOG adalah Anda harus merasakan setidaknya 10 gerakan dalam periode 2 jam. Sebagian besar waktu, Anda akan merasakan 10 gerakan ini dalam kerangka waktu yang jauh lebih singkat. Yang paling penting adalah memperhatikan penyimpangan signifikan dari pola biasa bayi Anda—misalnya, jika tiba-tiba butuh waktu lebih lama untuk mencapai 10 gerakan daripada biasanya bagi bayi Anda.
Apa yang Harus Dilakukan Jika Anda Merasa Gerakan Berkurang
Jika Anda khawatir bayi Anda bergerak lebih sedikit dari biasanya, jangan panik. Pertama, coba 'bangunkan' bayi. Minum segelas jus dingin atau air, makan camilan kecil, berjalan-jalan selama beberapa menit, lalu berbaring dan mulailah sesi menghitung tendangan formal. Jika Anda masih tidak merasakan 10 gerakan dalam dua jam, saatnya bertindak. Jangan menunggu. Hubungi dokter, bidan, atau unit persalinan di rumah sakit Anda segera. Mereka kemungkinan akan meminta Anda datang untuk pemantauan guna memastikan semuanya baik-baik saja.
Catatan Medis Penting
Anda adalah ahli dalam gerakan bayi Anda. Jangan pernah ragu untuk menghubungi penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda khawatir. Selalu lebih baik untuk diperiksa dan diyakinkan daripada menunggu dan khawatir. Jangan mengandalkan perangkat doppler janin di rumah untuk jaminan, karena bisa menyesatkan. Perubahan pola gerakan bayi Anda adalah indikator yang paling penting.