Periode pascapersalinan melibatkan pemulihan fisik dan emosional yang signifikan. Menyimpan catatan sederhana dapat membantu Anda memperhatikan pola, melacak kemajuan, dan memberikan informasi berguna selama pemeriksaan dengan penyedia layanan kesehatan Anda. Alat ini memungkinkan Anda mencatat catatan harian atau berkala tentang penyembuhan Anda secara pribadi.
Apa yang Harus Dilacak
Aspek umum yang perlu dipantau meliputi:
- Perdarahan (Lokia): Catat jumlahnya (banyak, sedang, ringan, bercak) dan warnanya (merah, merah muda, cokelat, putih kekuningan). Perdarahan hebat memerlukan perhatian medis segera.
- Tingkat Nyeri: Lacak nyeri perineum (dari robekan/episiotomi) atau nyeri sayatan (operasi Caesar), serta mules atau nyeri umum. Catat jika obat pereda nyeri diperlukan.
- Penyembuhan Sayatan/Robekan (jika ada): Jelaskan secara singkat bagaimana area tersebut terlihat (bersih, merah, bengkak?) atau terasa (gatal, nyeri?).
- Suasana Hati: Catat keadaan emosional Anda secara keseluruhan (bahagia, mudah menangis, cemas, kewalahan?). Waspadai tanda-tanda depresi/kecemasan pascapersalinan.
- Aktivitas: Catat aktivitas ringan seperti jalan kaki singkat atau perawatan diri dasar.
- Gejala Lain: Catat hal-hal seperti kelelahan, buang air besar, kenyamanan buang air kecil, perubahan payudara, dll.
Cara Menggunakan Alat Ini
Pilih tanggal dan isi bidang yang relevan untuk hari itu. Jujur dan ringkas. Gunakan bagian catatan untuk detail spesifik. Catatan Anda disimpan langsung di browser Anda.
PENGINGAT KESELAMATAN PENTING
Pelacak ini hanya untuk informasi Anda dan tidak dapat menggantikan penilaian medis. Pemulihan pascapersalinan melibatkan potensi komplikasi. Kenali tanda-tanda peringatan (tercantum dalam sanggahan di atas dan diberikan oleh dokter Anda) dan cari bantuan medis segera jika terjadi. Jangan menunda perawatan berdasarkan pelacak ini.