Artikel dalam Kategori: Kesehatan Kebugaran
Telusuri arsip artikel blog kami tentang Kesehatan Kebugaran.
BMR vs TDEE: Mana yang Harus Anda Gunakan untuk Menurunkan Berat Badan?
BMR dan TDEE sering disalahartikan, membuat banyak wanita makan terlalu sedikit atau merasa mandek. Panduan yang mendukung dan berbasis bukti ini menjelaskan perbedaan nyata antara BMR dan TDEE, kapan masing-masing penting, dan cara menggunakannya dengan aman untuk penurunan berat badan yang berkelanjutan.
Apa itu BMR? Berapa Banyak Kalori yang Dibakar Tubuh Anda Saat Istirahat
Basal Metabolic Rate (BMR) menjelaskan berapa banyak energi yang dibutuhkan tubuh Anda hanya untuk membuat Anda tetap hidup. Panduan yang mendukung dan bertanggung jawab secara medis ini membantu Anda memahami BMR, mengapa itu penting, bagaimana perubahannya bagi wanita, dan cara menggunakannya tanpa rasa takut atau tekanan diet.
BMI Normal vs Kelebihan Berat Badan vs Obesitas: Apa Arti Sebenarnya dari Angka-Angka Tersebut
Kategori BMI sering disalahpahami dan sarat emosi. Panduan yang bertanggung jawab secara medis dan penuh kasih ini menjelaskan apa arti sebenarnya dari 'normal', 'kelebihan berat badan', dan 'obesitas', bagaimana dokter menggunakan label ini, dan kapan angka-angka tersebut kurang penting dibandingkan kesehatan yang sebenarnya.
BMI Berdasarkan Usia: Apakah BMI Berubah untuk Remaja, Dewasa, dan Lansia?
BMI sering diperlakukan sebagai standar tetap, tetapi tubuh berubah seiring bertambahnya usia. Panduan berbasis bukti dan penuh kasih ini menjelaskan cara kerja BMI untuk remaja, orang dewasa, dan lansia, serta kapan usia lebih penting daripada angka.
Apakah BMI Akurat? Ketika BMI Gagal Mengukur Kesehatan
BMI digunakan secara luas, namun sering disalahpahami. Panduan penuh kasih dan berbasis bukti ini menjelaskan kapan BMI membantu, kapan BMI gagal, dan cara memahami kesehatan Anda lebih dari sekadar satu angka.
Apa itu BMI yang Sehat? Penjelasan Grafik BMI Dewasa (Pria & Wanita)
Panduan yang jelas dan penuh kasih sayang untuk memahami Indeks Massa Tubuh pada orang dewasa. Pelajari apa yang sebenarnya diukur oleh BMI, bagaimana kisaran sehat berbeda untuk pria dan wanita, batasannya, dan kapan BMI itu penting atau tidak.
Rambut Rontok Pascapersalinan: Panduan YMYL tentang Penyebab dan Pengobatan Nyata
Menemukan gumpalan rambut di kamar mandi? Panduan E-A-T dan YMYL ini menjelaskan sains (yang sepenuhnya normal) dari telogen effluvium, linimasanya, dan pengobatan *nyata* yang membantu, dari nutrisi hingga suplemen seperti Biotin.
Perlengkapan Tidur Bayi yang Aman: Panduan YMYL & E-A-T untuk Aturan AAP
Ini adalah panduan YMYL yang penting. Kami menjelaskan aturan tidur aman AAP yang tidak bisa dinegosiasikan (Sendiri, Terlentang, Boks Bayi), mengapa 'set boks bayi' berbahaya, dan apa yang *benar-benar* Anda butuhkan untuk perlengkapan tidur bayi yang aman, seperti selimut yang dapat dikenakan.