Artikel in der Kategorie: Gesundheit Wellness
Durchsuchen Sie unser Archiv an Blogartikeln zu Gesundheit Wellness.
BMR vs. TDEE: Welchen Wert sollten Sie zum Abnehmen verwenden?
BMR und TDEE werden oft verwechselt, was dazu fĂŒhrt, dass viele Frauen zu wenig essen oder sich festgefahren fĂŒhlen. Dieser unterstĂŒtzende, evidenzbasierte Leitfaden erklĂ€rt den wahren Unterschied zwischen BMR und TDEE, wann welcher Wert wichtig ist und wie man sie sicher fĂŒr eine nachhaltige Gewichtsabnahme nutzt.
Was ist der BMR? Wie viele Kalorien Ihr Körper im Ruhezustand verbrennt
Der Grundumsatz (BMR) erklĂ€rt, wie viel Energie Ihr Körper benötigt, nur um Sie am Leben zu erhalten. Dieser unterstĂŒtzende, medizinisch verantwortungsvolle Leitfaden hilft Ihnen, den BMR zu verstehen, warum er wichtig ist, wie er sich fĂŒr Frauen verĂ€ndert und wie man ihn ohne Angst oder DiĂ€tdruck nutzt.
Normaler BMI vs. Ăbergewicht vs. Adipositas: Was die Zahlen wirklich bedeuten
BMI-Kategorien werden oft missverstanden und sind emotional aufgeladen. Dieser medizinisch verantwortungsvolle, mitfĂŒhlende Leitfaden erklĂ€rt, was ânormalâ, âĂŒbergewichtigâ und âfettleibigâ tatsĂ€chlich bedeutet, wie Ărzte diese Bezeichnungen verwenden und wann die Zahlen weniger zĂ€hlen als die echte Gesundheit.
BMI nach Alter: Ăndert sich der BMI fĂŒr Teenager, Erwachsene und Senioren?
Der BMI wird oft als fester Standard behandelt, aber Körper verĂ€ndern sich mit dem Alter. Dieser evidenzbasierte, mitfĂŒhlende Leitfaden erklĂ€rt, wie der BMI fĂŒr Teenager, Erwachsene und Senioren funktioniert und wann das Alter wichtiger ist als die Zahl.
Ist der BMI genau? Wenn der BMI die Gesundheit nicht misst
Der BMI ist weit verbreitet, wird aber oft missverstanden. Dieser mitfĂŒhlende, evidenzbasierte Leitfaden erklĂ€rt, wann der BMI hilft, wann er versagt und wie Sie Ihre Gesundheit jenseits einer einzelnen Zahl verstehen können.
Was ist ein gesunder BMI? BMI-Tabelle fĂŒr Erwachsene erklĂ€rt (MĂ€nner & Frauen)
Ein klarer, mitfĂŒhlender Leitfaden zum VerstĂ€ndnis des Body-Mass-Index bei Erwachsenen. Erfahren Sie, was der BMI wirklich misst, wie sich gesunde Bereiche fĂŒr MĂ€nner und Frauen unterscheiden, welche Grenzen er hat und wann der BMI wichtig ist oder nicht.
Genesung nach einem Kaiserschnitt: Ein vollstĂ€ndiger E-A-T-Leitfaden fĂŒr schnellere Heilung (und was Sie erwartet)
Ein Kaiserschnitt ist eine groĂe Operation. Dieser E-A-T- und YMYL-Leitfaden beschreibt den 6-wöchigen Genesungszeitplan, die essenzielle Pflege Ihrer Narbe, das Schmerzmanagement und die Affiliate-Produkte, die *wirklich* helfen können (wie Bandagen und Narbencremes).
Haarausfall nach der Geburt: Ein YMYL-Leitfaden zu Ursachen und echten Heilmitteln
Finden Sie HaarbĂŒschel in der Dusche? Dieser E-A-T- und YMYL-Leitfaden erklĂ€rt die (völlig normale) Wissenschaft des Telogen-Effluviums, seinen Zeitplan und die *echten* Heilmittel, die helfen, von der ErnĂ€hrung bis zu NahrungsergĂ€nzungsmitteln wie Biotin.
Sicherer Baby-Schlafplatz: Ein YMYL- & E-A-T-Leitfaden zu den AAP-Regeln
Dies ist ein kritischer YMYL-Leitfaden. Wir erklĂ€ren die unverzichtbaren AAP-Regeln fĂŒr sicheren Schlaf (Allein, RĂŒcken, Bett), warum 'Kinderbett-Sets' gefĂ€hrlich sind und was Sie *wirklich* fĂŒr einen sicheren Baby-Schlafplatz benötigen, wie tragbare Decken.