Блог о Беременности и Фертильности
Советы экспертов, подсказки и информация о вашем пути к беременности
Сортировать по:
Здоровье5 ноября 2025 г.
Руководство для Мамы: Упражнения для Тазового Дна, Которые Должна Знать Каждая Женщина
Помимо Кегеля: Это подробное руководство, необходимое для четвертого триместра, объясняет, как найти, укрепить и расслабить мышцы тазового дна, чтобы предотвратить недержание, уменьшить боль и улучшить восстановление.
Abhilasha Mishra
Тазовое ДноКегелиВосстановление После Родов
Здоровье3 ноября 2025 г.
Безопасные Тренировки во Время Беременности: Гид по Триместрам
Оставайтесь активной и здоровой на протяжении всей беременности. Откройте для себя лучшие, самые безопасные тренировки, упражнения и модификации для вашего первого, второго и третьего триместра.
Abhilasha Mishra
Тренировки при БеременностиПренатальные УпражненияФитнес