Чувствовать, как ваш ребенок двигается внутри вас, — одна из самых волшебных частей беременности. Эти трепетания, толчки и перевороты не только успокаивают, но и являются признаком благополучия вашего ребенка. 'Подсчет шевелений' — это простой и эффективный способ настроиться на здоровье вашего ребенка в третьем триместре. Этот инструмент Счетчик шевелений ребенка разработан, чтобы сделать эту ежедневную практику легкой и без стресса, давая вам возможность быть активным партнером в вашем пренатальном уходе.
Когда начинать считать шевеления
Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) рекомендует начинать внимательно следить за движениями вашего ребенка в третьем триместре, начиная с 28 недель. Если у вас беременность высокого риска, ваш врач может попросить вас начать уже с 26 недель. Цель состоит в том, чтобы выполнять этот подсчет один раз в день.
Пошаговое руководство по использованию Счетчик шевелений
Процесс прост и предоставляет прекрасную возможность для связи с вашим ребенком.
- Выберите время: Выберите время дня, когда ваш ребенок обычно активен. Часто это вечер, после того как вы поели или выпили что-нибудь сладкое.
- Устройтесь поудобнее: Лягте на левый бок для оптимального кровотока или сядьте удобно, подняв ноги.
- Запустите счетчик: Нажмите кнопку 'Начать подсчет', чтобы запустить таймер.
- Регистрируйте каждое движение: При каждом отчетливом толчке, ударе, перевороте или шевелении, которое вы чувствуете, нажимайте кнопку 'Зарегистрировать шевеление'.
- Считайте до десяти: Продолжайте, пока не почувствуете 10 движений. Инструмент покажет вам, сколько времени это заняло.
Понимание ваших результатов: Определение 'нормы' вашего ребенка
Самая важная цель подсчета шевелений — изучить уникальный паттерн активности вашего ребенка. Общее руководство от ACOG гласит, что вы должны чувствовать не менее 10 движений в течение 2-часового периода. В большинстве случаев вы почувствуете эти 10 движений за гораздо более короткий промежуток времени. Самое важное — заметить значительное отклонение от обычного паттерна вашего ребенка — например, если внезапно требуется гораздо больше времени, чтобы насчитать 10 движений, чем обычно для вашего ребенка.
Что делать, если вы заметили уменьшение движений
Если вы обеспокоены тем, что ваш ребенок двигается меньше обычного, не паникуйте. Сначала попробуйте 'разбудить' ребенка. Выпейте стакан холодного сока или воды, съешьте небольшой перекус, походите несколько минут, а затем лягте и начните формальный сеанс подсчета шевелений. Если вы все еще не чувствуете 10 движений в течение двух часов, пора действовать. Не ждите. Немедленно позвоните своему врачу, акушерке или в родильное отделение вашей больницы. Они, скорее всего, попросят вас приехать для мониторинга, чтобы убедиться, что все в порядке.
Важные медицинские примечания
Вы — эксперт по движениям вашего ребенка. Никогда не стесняйтесь обращаться к вашему лечащему врачу, если вы обеспокоены. Всегда лучше провериться и успокоиться, чем ждать и беспокоиться. Не полагайтесь на домашние фетальные допплеры для успокоения, так как они могут вводить в заблуждение. Изменение паттерна движений вашего ребенка является самым важным индикатором.