Блог о Беременности и Фертильности
Советы экспертов, подсказки и информация о вашем пути к беременности
BMR против TDEE: что использовать для похудения?
BMR и TDEE часто путают, из-за чего многие женщины едят слишком мало или чувствуют, что зашли в тупик. Это поддерживающее, основанное на фактах руководство объясняет реальную разницу между BMR и TDEE, когда важен каждый из показателей и как безопасно использовать их для устойчивого снижения веса.
График кормления смесью против грудного вскармливания: что меняется с возрастом
Спокойное, медицински ответственное руководство для понимания того, как графики кормления смесью и грудного вскармливания различаются по возрасту. Узнайте реальную разницу между объемом и частотой, что является нормой на каждом этапе и как кормить ребенка с уверенностью вместо путаницы.
Скачки роста и кормление: почему ребенок внезапно хочет больше молока
Теплое, успокаивающее и медицински обоснованное руководство, помогающее понять, почему дети внезапно хотят больше молока во время скачков роста. Узнайте о поведенческих причинах учащенного кормления, что является нормой и как реагировать с уверенностью, а не с беспокойством.
Что такое BMR? Сколько калорий сжигает ваш организм в состоянии покоя
Уровень базального метаболизма (BMR) объясняет, сколько энергии требуется вашему организму, чтобы просто поддерживать жизнь. Это поддерживающее, медицински ответственное руководство поможет вам понять BMR, почему это важно, как он меняется у женщин и как использовать эти знания без страха или давления диет.
Можно ли перекормить ребенка? Признаки, риски и безопасные нормы
Спокойное, основанное на фактах руководство для матерей, которые беспокоятся о перекармливании. Узнайте, что на самом деле означает перекармливание, как распознать настоящие тревожные признаки, что является нормой и как кормить ребенка безопасно и уверенно.
ДПО (Дни После Овуляции): что на самом деле означает каждый день
Дни после овуляции могут казаться самыми длинными днями цикла. Это медицински обоснованное, эмоционально поддерживающее руководство объясняет, что может происходить в вашем организме в каждый ДПО, что нормально и как сохранить спокойствие во время ожидания.
Почему ваш ИМТ в норме, но процент жира в организме высокий
Если ваш ИМТ находится в пределах нормы, но тело все равно кажется дряблым, уставшим или нездоровым, вам это не кажется. Это руководство объясняет, почему ИМТ может не замечать скрытый жир, как гормоны и мышечная масса влияют на результаты и что действительно важно для здоровья.
ИМТ для женщин: как гормоны, беременность и возраст влияют на ИМТ
Цифры ИМТ часто сбивают женщин с толку, потому что женское тело меняется на разных этапах жизни. Это сострадательное, обоснованное с медицинской точки зрения руководство объясняет, как гормоны, беременность и старение влияют на ИМТ, и как интерпретировать цифры без страха или самообвинения.
Калькулятор имплантации: когда на самом деле происходит имплантация?
Время имплантации может казаться запутанным, эмоциональным и неопределенным. Это медицински ответственное, сострадательное руководство объясняет, как работают калькуляторы имплантации, когда на самом деле происходит имплантация, какие ощущения нормальны и когда следует обратиться за медицинской помощью.
Задержка месячных, но тест отрицательный: что это может быть
Мягкое, успокаивающее и медицински обоснованное руководство для женщин, столкнувшихся с задержкой менструации при отрицательном тесте на беременность. Поймите возможные причины, найдите эмоциональную поддержку и узнайте, когда стоит подождать, а когда обратиться к врачу.
Нормальный ИМТ, избыточный вес и ожирение: что на самом деле означают цифры
Категории ИМТ часто неправильно понимаются и несут эмоциональную нагрузку. Это медицински ответственное, сострадательное руководство объясняет, что на самом деле означают «норма», «избыточный вес» и «ожирение», как врачи используют эти ярлыки и когда цифры значат меньше, чем реальное здоровье.
ИМТ по возрасту: меняется ли ИМТ для подростков, взрослых и пожилых людей?
ИМТ часто рассматривается как фиксированный стандарт, но с возрастом тело меняется. Это сострадательное, основанное на фактах руководство объясняет, как ИМТ работает для подростков, взрослых и пожилых людей, и когда возраст важнее цифр.
Точен ли ИМТ? Когда ИМТ не может измерить здоровье
ИМТ широко используется, но часто понимается неправильно. Это сострадательное, основанное на доказательствах руководство объясняет, когда ИМТ помогает, когда он неэффективен и как понять свое здоровье за пределами одной цифры.
Хватает ли моему ребенку молока? Признаки, мифы и что действительно важно
Спокойное, медицински ответственное руководство, которое поможет понять, получает ли ваш ребенок достаточно молока. Узнайте реальные признаки достаточного потребления, распространенные мифы, вызывающие беспокойство, и когда следует искать поддержки.
Что такое здоровый ИМТ? Таблица ИМТ для взрослых (Мужчины и Женщины)
Ясное, сострадательное руководство для понимания индекса массы тела у взрослых. Узнайте, что на самом деле измеряет ИМТ, как отличаются здоровые диапазоны для мужчин и женщин, его ограничения и когда ИМТ важен, а когда нет.
Потребность в калориях при грудном вскармливании
Теплое, основанное на доказательствах руководство для понимания потребностей в калориях во время грудного вскармливания. Узнайте, сколько энергии на самом деле требуется вашему телу, как меняются потребности со временем, признаки недоедания и как питаться без чувства вины или страха.
Руководство по кормлению из бутылочки и признаки перекорма
Ясное, ответственное с медицинской точки зрения руководство для мам, использующих бутылочки со смесью или сцеженным молоком. Узнайте, как безопасно кормить из бутылочки, распознавать сигналы голода и сытости, избегать перекорма и выстраивать спокойный, уверенный режим кормления.
График кормления ребенка (0–6 месяцев): Мягкое, реалистичное руководство для молодых мам
Теплое, ответственное с медицинской точки зрения расписание кормления детей от рождения до шести месяцев. Узнайте, как выглядит нормальный день кормления, как меняются графики и как кормить с уверенностью, а не под давлением.
Мало молока (Низкая лактация) — Причины и решения
Ясное, сострадательное руководство для мам, обеспокоенных нехваткой молока. Узнайте, что на самом деле вызывает проблемы с лактацией, что является нормой, как мягко увеличить количество молока и когда необходима медицинская поддержка.
Если бы я забеременела сегодня, когда был бы срок родов?
Ясное, ответственное с медицинской точки зрения руководство, которое поможет вам понять, как рассчитывается дата родов (ПДР), что влияет на точность и как такие инструменты, как дата последней менструации, дата зачатия, время овуляции или перенос ЭКО определяют вашу предполагаемую дату.
Адаптация к детскому саду: Как помочь малышу привыкнуть
Теплое, практичное, ответственное с медицинской точки зрения руководство, которое поможет вашему малышу адаптироваться к детскому саду. Узнайте, что нормально, что требует внимания и как поддержать ребенка в этот эмоциональный переходный период.
Ревность между братьями и сестрами: Как помочь малышу принять нового ребенка
Теплое, эмоционально поддерживающее руководство для мам, справляющихся с ревностью малыша при появлении новорожденного. Узнайте, почему возникают эти чувства, что является нормальным с точки зрения развития, и как уверенно помочь вашему старшему ребенку войти в новую роль.
Сколько молока нужно ребенку? Таблица кормления по возрастам (0–36 месяцев)
Ответственное с медицинской точки зрения, ориентированное на маму руководство, объясняющее количество грудного молока и смеси от рождения до 3 лет, с четкой таблицей кормления и мягкими советами по реальным проблемам с кормлением.
Как приучить ребенка к горшку за 3 дня (Основано на доказательствах)
Мягкое, реалистичное, основанное на доказательствах руководство по приучению вашего малыша к горшку за три дня. Узнайте о стратегиях, одобренных экспертами, признаках готовности и спокойном пошаговом плане для успешного обучения.