Блог о Беременности и Фертильности
Советы экспертов, подсказки и информация о вашем пути к беременности
Сортировать по:
Здоровье5 ноября 2025 г.
Руководство для Мамы: Упражнения для Тазового Дна, Которые Должна Знать Каждая Женщина
Помимо Кегеля: Это подробное руководство, необходимое для четвертого триместра, объясняет, как найти, укрепить и расслабить мышцы тазового дна, чтобы предотвратить недержание, уменьшить боль и улучшить восстановление.
Abhilasha Mishra
Тазовое ДноКегелиВосстановление После Родов
Здоровье5 ноября 2025 г.
График Восстановления После Родов: Чего Ожидать Неделя за Неделей (Руководство по Четвертому Триместру)
Четвертый триместр — это время исцеления. Это подробное руководство разбивает график восстановления после родов, объясняя физическое исцеление, гормональные сдвиги и эмоциональные этапы с 1-й недели до 6 месяцев.
Abhilasha Mishra
Восстановление После РодовЧетвертый ТриместрЗаживление После Родов