Руководство для Мамы: Упражнения для Тазового Дна, Которые Должна Знать Каждая Женщина
Помимо Кегеля: Это подробное руководство, необходимое для четвертого триместра, объясняет, как найти, укрепить и расслабить мышцы тазового дна, чтобы предотвратить недержание, уменьшить боль и улучшить восстановление.
Тазовое ДноКегелиВосстановление После Родов
