Чувство подавленности или потеря интереса к тому, что обычно доставляет удовольствие, может случиться с каждым. Но когда эти чувства сохраняются в течение двух недель или дольше и мешают вашей повседневной жизни, это может быть признаком депрессии. Депрессия — это распространенное, но серьезное расстройство настроения, которое влияет на то, как вы себя чувствуете, думаете и справляетесь с повседневными делами. Наша Проверка настроения и депрессии использует Опросник здоровья пациента-9 (PHQ-9), широко используемый скрининговый инструмент, чтобы помочь вам оценить ваши симптомы.
Об опроснике PHQ-9
PHQ-9 спрашивает о частоте девяти распространенных симптомов депрессии за последние две недели. Каждому ответу присваивается значение балла (0-3), и общая сумма баллов помогает указать потенциальную тяжесть депрессивных симптомов.
- Интерес/Удовольствие: Отсутствие удовольствия от занятий.
- Настроение: Чувство грусти, подавленности или безнадежности.
- Сон: Трудности со сном или слишком много сна.
- Энергия: Чувство усталости или недостатка энергии.
- Аппетит: Изменения аппетита или веса.
- Самооценка: Чувство никчемности или вины.
- Концентрация: Трудности с фокусировкой или принятием решений.
- Темп/Беспокойство: Медленные движения или необычная суетливость.
- Суицидальные мысли: Мысли о самоповреждении или смерти.
Понимание вашего балла
Общая сумма баллов дает предварительное представление о тяжести симптомов:
- 0-4: Минимальные симптомы или их отсутствие.
- 5-9: Легкие симптомы.
- 10-14: Умеренные симптомы.
- 15-19: Умеренно тяжелые симптомы.
- 20-27: Тяжелые симптомы.
Важно отметить, что любой балл выше 0 по Вопросу 9 (мысли о самоповреждении) требует немедленного внимания и обсуждения с медицинским работником, независимо от общего балла.
Почему скрининг важен, особенно во время беременности и после родов
Гормональные сдвиги во время беременности и в послеродовой период могут увеличить риск депрессии (перинатальной депрессии). Раннее распознавание симптомов жизненно важно как для благополучия родителя, так и для ребенка. Нелеченная депрессия может повлиять на привязанность, развитие младенца и общее здоровье семьи. Скрининговые инструменты, такие как PHQ-9, могут помочь начать важные разговоры с лечащими врачами.
Важный отказ от ответственности и обращение за помощью
Эта проверка является скрининговым инструментом, а не диагностическим тестом. Только квалифицированный медицинский работник может диагностировать депрессию. Если ваш балл находится в диапазоне от умеренного до тяжелого, или если у вас есть какие-либо мысли о самоповреждении (Вопрос 9), необходимо немедленно обратиться за профессиональной помощью. Поговорите со своим врачом, специалистом по психическому здоровью или свяжитесь с горячей линией кризисной поддержки. Вам не нужно проходить через это в одиночку, и существуют эффективные методы лечения.