Послеродовой период включает значительное физическое и эмоциональное восстановление. Ведение простого журнала может помочь вам заметить закономерности, отслеживать прогресс и предоставлять полезную информацию во время осмотров у вашего лечащего врача. Этот инструмент позволяет вам конфиденциально записывать ежедневные или периодические заметки о вашем заживлении.
Что отслеживать
Общие аспекты для мониторинга включают:
- Кровотечение (Лохии): Отмечайте количество (сильное, умеренное, слабое, мажущие) и цвет (красный, розовый, коричневый, желтовато-белый). Сильное кровотечение требует немедленной медицинской помощи.
- Уровень боли: Отслеживайте боль в промежности (от разрывов/эпизиотомии) или боль в области шва (кесарево сечение), а также послеродовые схватки или общую болезненность. Отмечайте, нужны ли обезболивающие.
- Заживление шва/разрыва (если применимо): Кратко опишите, как выглядит область (чистая, красная, опухшая?) или ощущается (чешется, болит?).
- Настроение: Отмечайте ваше общее эмоциональное состояние (счастливое, плаксивое, тревожное, перегруженное?). Будьте осведомлены о признаках послеродовой депрессии/тревоги.
- Активность: Записывайте легкие активности, такие как короткие прогулки или базовый уход за собой.
- Другие симптомы: Отмечайте такие вещи, как усталость, стул, комфорт при мочеиспускании, изменения груди и т. д.
Как использовать этот инструмент
Выберите дату и заполните соответствующие поля за этот день. Будьте честны и кратки. Используйте разделы заметок для конкретных деталей. Ваш журнал сохраняется прямо в вашем браузере.
КРИТИЧЕСКИ ВАЖНОЕ НАПОМИНАНИЕ О БЕЗОПАСНОСТИ
Этот трекер предназначен только для вашей информации и не может заменить медицинскую оценку. Послеродовое восстановление связано с потенциальными осложнениями. Ознакомьтесь с тревожными признаками (перечисленными выше в отказе от ответственности и предоставленными вашим врачом) и немедленно обратитесь за медицинской помощью при их возникновении. Не откладывайте обращение за помощью на основании этого трекера.