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Ernährung nach der Geburt: 10 Lebensmittel, die die Genesung und Heilung kraftvoll beschleunigen

Das vierte Trimester erfordert Treibstoff. Dieser medizinische Leitfaden beschreibt die essenziellen Nährstoffe – Eisen, Protein und Omega-3-Fettsäuren – und die besten Lebensmittel, die Sie essen sollten, um Risse und Narben zu heilen, Blut aufzufüllen und die Milchproduktion zu unterstützen.