Các Bài Viết Trong Danh Mục: Suc Khoe The Chat
Duyệt qua kho lưu trữ các bài viết trên blog của chúng tôi về Suc Khoe The Chat.
BMR vs TDEE: Bạn nên sử dụng chỉ số nào để giảm cân?
BMR và TDEE thường bị nhầm lẫn, khiến nhiều phụ nữ ăn quá ít hoặc cảm thấy bế tắc. Hướng dẫn hỗ trợ, dựa trên bằng chứng này giải thích sự khác biệt thực sự giữa BMR và TDEE, khi nào mỗi chỉ số quan trọng và cách sử dụng chúng an toàn để giảm cân bền vững.
BMR là gì? Cơ thể bạn đốt cháy bao nhiêu calo khi nghỉ ngơi
Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản (BMR) giải thích lượng năng lượng cơ thể bạn cần chỉ để duy trì sự sống. Hướng dẫn hỗ trợ, có trách nhiệm về mặt y tế này giúp bạn hiểu BMR, tại sao nó quan trọng, nó thay đổi như thế nào đối với phụ nữ và cách sử dụng nó mà không sợ hãi hay chịu áp lực ăn kiêng.
BMI Bình thường vs Thừa cân vs Béo phì: Những con số thực sự có ý nghĩa gì
Các danh mục BMI thường bị hiểu lầm và mang nặng tính cảm xúc. Hướng dẫn đầy trắc ẩn và có trách nhiệm về mặt y tế này giải thích 'bình thường', 'thừa cân' và 'béo phì' thực sự có nghĩa là gì, cách các bác sĩ sử dụng những nhãn dán này và khi nào các con số ít quan trọng hơn sức khỏe thực sự.
BMI theo độ tuổi: BMI có thay đổi đối với thanh thiếu niên, người lớn và người cao tuổi không?
BMI thường được coi là một tiêu chuẩn cố định, nhưng cơ thể thay đổi theo tuổi tác. Hướng dẫn đầy trắc ẩn, dựa trên bằng chứng này giải thích cách BMI hoạt động đối với thanh thiếu niên, người lớn và người cao tuổi, và khi nào tuổi tác quan trọng hơn con số.
BMI có chính xác không? Khi BMI thất bại trong việc đo lường sức khỏe
BMI được sử dụng rộng rãi, nhưng thường bị hiểu lầm. Hướng dẫn đầy trắc ẩn, dựa trên bằng chứng này giải thích khi nào BMI giúp ích, khi nào nó thất bại và cách hiểu sức khỏe của bạn vượt ra ngoài một con số duy nhất.
BMI lành mạnh là bao nhiêu? Giải thích biểu đồ BMI cho người lớn (Nam & Nữ)
Một hướng dẫn rõ ràng, đầy cảm thông để hiểu về Chỉ số khối cơ thể (BMI) ở người lớn. Tìm hiểu xem BMI thực sự đo lường điều gì, phạm vi lành mạnh khác nhau như thế nào giữa nam và nữ, những hạn chế của nó và khi nào BMI quan trọng hay không.