Khi ngày dự sinh đến gần, mỗi cơn đau nhói và chuột rút có thể mang đến một làn sóng mong đợi. Đây có phải là lúc rồi không? Việc biết khi nào bạn đang chuyển dạ tích cực có thể cảm thấy như một bí ẩn, nhưng đếm thời gian các cơn co thắt là chìa khóa để mở khóa câu trả lời. Công Cụ Đếm Cơn Gò Co Thắt đơn giản này được thiết kế để trở thành người bạn đồng hành điềm tĩnh và ổn định của bạn, giúp bạn dễ dàng theo dõi các cơn co thắt và hiểu khi nào là thời điểm thích hợp để gọi bác sĩ hoặc đến bệnh viện.
Cách Sử Dụng Công Cụ Đếm Cơn Gò Co Thắt
Công cụ này giúp bạn đo lường ba điều mà bác sĩ sẽ hỏi: thời gian, tần suất và kiểu mẫu. Đây là cách sử dụng:
- Khi bạn cảm thấy một cơn co thắt bắt đầu hình thành, nhấn nút **'Bắt Đầu Cơn Co Thắt'**.
- Tập trung vào hơi thở của bạn. Khi cơn co thắt đã hoàn toàn giảm và bụng bạn cảm thấy mềm trở lại, nhấn nút **'Kết Thúc Cơn Co Thắt'**.
- Công cụ sẽ tự động ghi lại **thời gian** (nó kéo dài bao lâu) và tính toán **tần suất** (thời gian từ khi bắt đầu một cơn co thắt đến khi bắt đầu cơn co thắt tiếp theo).
- Tiếp tục đếm thời gian một vài cơn co thắt liên tiếp. Công cụ sẽ tạo một nhật ký cho bạn, giúp bạn dễ dàng xem liệu một **kiểu mẫu** đều đặn, nhất quán có đang xuất hiện hay không.
Quy Tắc '5-1-1': Biết Khi Nào Nên Gọi
Đối với hầu hết các bà mẹ sinh con lần đầu có thai kỳ nguy cơ thấp, các bác sĩ và nữ hộ sinh thường khuyến nghị **Quy Tắc 5-1-1** làm hướng dẫn về thời điểm đến bệnh viện. Điều này có nghĩa là đã đến lúc gọi khi các cơn co thắt của bạn:
- Đến mỗi **5 phút** một lần
- Kéo dài **1 phút** mỗi lần
- Và đã theo kiểu mẫu này trong ít nhất **1 giờ**
**Quan trọng:** Nếu đây không phải là em bé đầu tiên của bạn, quá trình chuyển dạ của bạn có thể diễn ra nhanh hơn nhiều. Bác sĩ của bạn có thể đưa ra cho bạn một hướng dẫn khác, chẳng hạn như 'Quy Tắc 7-1-1.' Luôn làm theo các hướng dẫn cụ thể do đội ngũ chăm sóc sức khỏe của bạn cung cấp.
Chuyển Dạ Thật so với Cơn Gò Braxton Hicks
Rất phổ biến khi có các cơn co thắt 'thực hành', được gọi là Braxton Hicks, trong những tuần trước khi chuyển dạ. Đây là cách phân biệt:
| Đặc Điểm | Braxton Hicks (Chuyển Dạ 'Thực Hành') | Chuyển Dạ Thật |
|---|---|---|
| Tần Suất | Không đều, không gần nhau hơn. | Đến theo khoảng thời gian đều đặn và gần nhau hơn theo thời gian. |
| Cường Độ | Thường yếu và không mạnh hơn. | Tăng đều đặn về cường độ và sức mạnh. |
| Vị Trí | Thường chỉ cảm thấy ở phía trước bụng. | Thường bắt đầu ở lưng dưới và di chuyển ra phía trước. |
| Ảnh Hưởng Của Vận Động | Có thể dừng lại khi bạn đi bộ, nghỉ ngơi hoặc thay đổi tư thế. | Tiếp tục bất kể thay đổi vận động hay tư thế. |
Lưu Ý Y Tế Quan Trọng
Bộ đếm thời gian này là một hướng dẫn hữu ích, nhưng bạn nên luôn lắng nghe cơ thể và lời khuyên của nhà cung cấp dịch vụ của bạn. Gọi cho bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn ngay lập tức, bất kể kiểu co thắt của bạn là gì, nếu: **bạn bị vỡ ối (đặc biệt nếu chất lỏng có màu xanh lá cây hoặc nâu), bạn bị chảy máu âm đạo đỏ tươi, bạn bị đau dữ dội và liên tục mà không thuyên giảm giữa các cơn co thắt, hoặc bạn nhận thấy sự giảm sút đáng kể trong cử động của em bé.**