Articles Étiquetés : Ymyl
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BMR vs TDEE : Lequel devriez-vous utiliser pour perdre du poids ?
Le BMR et le TDEE sont souvent confondus, ce qui conduit de nombreuses femmes à sous-alimenter leur corps ou à se sentir bloquées. Ce guide de soutien, fondé sur des preuves, explique la vraie différence entre le BMR et le TDEE, quand chacun compte, et comment les utiliser en toute sécurité pour une perte de poids durable.
Qu'est-ce que le BMR ? Combien de calories votre corps brûle au repos
Le Taux Métabolique de Base (BMR) explique la quantité d'énergie dont votre corps a besoin juste pour vous maintenir en vie. Ce guide solidaire et médicalement responsable vous aide à comprendre le BMR, pourquoi il est important, comment il change pour les femmes et comment l'utiliser sans peur ni pression alimentaire.
Peut-on suralimenter un bébé ? Signes, risques et quantités sûres
Un guide calme et fondé sur des preuves pour les mères qui s'inquiètent de la suralimentation. Apprenez ce que signifie vraiment la suralimentation, comment repérer les vrais signes d'alerte, ce qui est normal et comment nourrir votre bébé en toute sécurité et avec confiance.
DPO expliqué : Ce que signifie vraiment chaque jour après l'ovulation
Les jours après l'ovulation peuvent sembler être les plus longs d'un cycle. Ce guide médicalement fondé et émotionnellement favorable explique ce qui peut se passer dans votre corps à chaque DPO, ce qui est normal et comment protéger votre paix pendant l'attente.
Pourquoi votre IMC semble normal mais votre taux de graisse est élevé
Si votre IMC se situe dans la plage normale mais que votre corps semble toujours mou, fatigué ou en mauvaise santé, vous ne vous faites pas d'idées. Ce guide explique pourquoi l'IMC peut passer à côté de la graisse cachée, comment les hormones et la masse musculaire affectent les résultats, et ce qui compte vraiment pour la santé.
IMC pour les femmes : Comment les hormones, la grossesse et l'âge affectent l'IMC
Les chiffres de l'IMC semblent souvent déroutants pour les femmes car le corps féminin change à travers les étapes de la vie. Ce guide compatissant et médicalement fondé explique comment les hormones, la grossesse et le vieillissement influencent l'IMC, et comment interpréter les chiffres sans peur ni culpabilité.
Calculateur de nidation expliqué : Quand la nidation a-t-elle vraiment lieu ?
Le moment de la nidation peut sembler confus, émotionnel et incertain. Ce guide compatissant et médicalement responsable explique comment fonctionnent les calculateurs de nidation, quand la nidation a vraiment lieu, ce qu'il est normal de ressentir et quand demander un avis médical.
Règles en retard mais test négatif : Ce qui pourrait se passer
Un guide doux, rassurant et médicalement responsable pour les femmes confrontées à un retard de règles avec un test de grossesse négatif. Comprenez les raisons possibles, trouvez un soutien émotionnel et sachez quand attendre ou consulter un médecin.
IMC normal vs surpoids vs obésité : Ce que signifient vraiment les chiffres
Les catégories d'IMC sont souvent mal comprises et chargées émotionnellement. Ce guide médicalement responsable et compatissant explique ce que signifient réellement « normal », « surpoids » et « obèse », comment les médecins utilisent ces étiquettes, et quand les chiffres comptent moins que la santé réelle.
IMC par âge : L'IMC change-t-il pour les adolescents, les adultes et les seniors ?
L'IMC est souvent traité comme une norme fixe, mais les corps changent avec l'âge. Ce guide compatissant et fondé sur des preuves explique comment l'IMC fonctionne pour les adolescents, les adultes et les seniors, et quand l'âge compte plus que le nombre.
L'IMC est-il précis ? Quand l'IMC échoue à mesurer la santé
L'IMC est largement utilisé, mais souvent mal compris. Ce guide compatissant et fondé sur des preuves explique quand l'IMC aide, quand il échoue, et comment comprendre votre santé au-delà d'un simple chiffre.
Mon bébé boit-il assez de lait ? Signes, mythes et ce qui compte
Un guide calme et médicalement responsable pour comprendre si votre bébé reçoit assez de lait. Apprenez les vrais signes d'un apport adéquat, les mythes courants qui causent de l'inquiétude et quand chercher du réconfort ou du soutien.
Qu'est-ce qu'un IMC sain ? Tableau d'IMC adulte expliqué (Hommes & Femmes)
Un guide clair et compatissant pour comprendre l'Indice de Masse Corporelle chez les adultes. Apprenez ce que mesure réellement l'IMC, comment les plages saines diffèrent pour les hommes et les femmes, ses limites, et quand l'IMC compte ou non.
Besoins caloriques pendant l'allaitement
Un guide chaleureux et fondé sur des preuves pour comprendre les besoins caloriques pendant l'allaitement. Apprenez quelle quantité d'énergie votre corps requiert vraiment, comment les besoins évoluent, les signes que vous mangez trop peu et comment vous nourrir sans culpabilité ni peur.
Guide de l'alimentation au biberon et signes de suralimentation
Un guide clair et médicalement responsable pour les mères utilisant des biberons, que ce soit avec du lait infantile ou du lait maternel exprimé. Apprenez à nourrir au biberon en toute sécurité, à reconnaître les signes de faim et de satiété, à éviter la suralimentation et à instaurer une routine d'alimentation calme et confiante.
Calendrier d'alimentation de bébé (0–6 mois) : Un guide doux et réaliste pour les nouvelles mères
Un calendrier d'alimentation chaleureux et médicalement responsable pour les bébés de la naissance à six mois. Apprenez à quoi ressemble une journée normale d'alimentation, comment les horaires évoluent et comment nourrir avec confiance plutôt que sous pression.
Faible production de lait — Causes & Solutions
Un guide clair et compatissant pour les mères inquiètes d'une faible production de lait. Apprenez ce qui cause vraiment les problèmes de lactation, ce qui est normal, comment augmenter le lait en douceur et quand un soutien médical est nécessaire.
Si je tombais enceinte aujourd'hui, quand serait ma date d'accouchement ?
Un guide clair et médicalement responsable qui vous aide à comprendre comment les dates d'accouchement sont calculées, ce qui influence la précision et comment des outils comme la DDR, la date de conception, l'ovulation ou le transfert FIV déterminent votre date prévue.
Adaptation à la crèche : Comment aider un tout-petit à s'installer
Un guide chaleureux, pratique et médicalement responsable pour aider votre tout-petit à s'adapter à la crèche. Apprenez ce qui est normal, ce qui nécessite une attention particulière et comment soutenir votre enfant à travers cette transition émotionnelle.
Jalousie entre frères et sœurs : Aider un tout-petit à accepter un nouveau bébé
Un guide chaleureux et émotionnellement solidaire pour les mères confrontées à la jalousie des tout-petits lors de l'arrivée d'un nouveau bébé. Apprenez pourquoi ces sentiments surviennent, ce qui est normal sur le plan du développement et comment faciliter l'entrée de votre tout-petit dans son nouveau rôle avec confiance.
Quelle quantité de lait un bébé a-t-il besoin ? Tableau d'alimentation par âge (0–36 mois)
Un guide médicalement responsable et centré sur la mère expliquant les quantités de lait maternel et de lait infantile du nouveau-né à 3 ans, avec un tableau d'alimentation clair et des conseils doux pour les défis quotidiens.
Comment apprendre la propreté à un tout-petit en 3 jours (Fondé sur des preuves)
Un guide doux, réaliste et fondé sur des preuves pour l'apprentissage de la propreté de votre tout-petit en trois jours. Apprenez des stratégies soutenues par des experts, les signes de préparation et un plan étape par étape calme pour un apprentissage réussi.
Comment apprendre les couleurs, les formes et l'ABC aux tout-petits (Routines quotidiennes)
Un guide pratique et chaleureux pour aider les tout-petits à apprendre les couleurs, les formes et les premières lettres grâce aux routines quotidiennes, au jeu et aux interactions naturelles plutôt que par la pression ou les exercices.
Meilleure configuration de sécurité à la maison pour les tout-petits (Cuisine + Salle de bain + Salon)
Un guide chaleureux et médicalement responsable pour sécuriser la cuisine, la salle de bain et le salon pour les tout-petits avec des changements simples qui préviennent les accidents et soutiennent une indépendance sûre.