La période post-partum implique une récupération physique et émotionnelle significative. Tenir un simple journal peut vous aider à remarquer des schémas, suivre les progrès et fournir des informations utiles lors des visites de contrôle avec votre professionnel de santé. Cet outil vous permet d'enregistrer en privé des notes quotidiennes ou périodiques sur votre guérison.
Quoi Suivre
Les aspects courants à surveiller incluent :
- Saignements (Lochies) : Notez la quantité (abondant, modéré, léger, spotting) et la couleur (rouge, rose, marron, blanc jaunâtre). Des saignements abondants nécessitent une attention médicale immédiate.
- Niveau de Douleur : Suivez la douleur périnéale (déchirures/épisiotomie) ou la douleur de l'incision (césarienne), ainsi que les tranchées ou douleurs générales. Notez si des analgésiques sont nécessaires.
- Guérison Incision/Déchirure (si applicable) : Décrivez brièvement l'aspect de la zone (propre, rouge, gonflée ?) ou la sensation (démangeaisons, douleur ?).
- Humeur : Notez votre état émotionnel général (heureuse, larmoyante, anxieuse, dépassée ?). Soyez attentive aux signes de dépression/anxiété post-partum.
- Activité : Enregistrez les activités douces comme de courtes marches ou les soins personnels de base.
- Autres Symptômes : Notez des choses comme la fatigue, le transit intestinal, le confort urinaire, les changements mammaires, etc.
Comment Utiliser Cet Outil
Sélectionnez la date et remplissez les champs pertinents pour ce jour-là. Soyez honnête et concise. Utilisez les sections de notes pour des détails spécifiques. Votre journal est sauvegardé directement dans votre navigateur.
RAPPEL DE SÉCURITÉ CRITIQUE
Ce suivi est UNIQUEMENT pour votre information et ne peut remplacer une évaluation médicale. La récupération post-partum comporte des complications potentielles. Familiarisez-vous avec les signes d'alerte (listés dans l'avertissement ci-dessus et fournis par votre médecin) et cherchez une aide médicale immédiate si l'un d'eux survient. Ne retardez pas les soins en vous basant sur ce suivi.