Votre parcours d’allaitement est une aventure unique partagée avec votre bébé. C’est un processus naturel mais aussi une compétence qui s’apprend. Cette checklist est conçue comme une feuille de route bienveillante pour vous aider à progresser étape par étape, à vous préparer et à gagner en confiance à mesure que vous et votre bébé apprenez ensemble.
Partie 1 : Avant l’arrivée du bébé (troisième trimestre)
Un peu de préparation change tout :
- ☐ Suivre un cours d’allaitement (en ligne ou en présentiel).
- ☐ Parler de vos objectifs d’allaitement avec votre médecin ou sage-femme.
- ☐ Trouver et enregistrer le contact d’une consultante IBCLC locale.
- ☐ Acheter les indispensables : soutiens-gorge d’allaitement, coussinets, crème pour mamelons.
- ☐ Créer un coin d’allaitement confortable avec coussins, bouteille d’eau et collations.
Partie 2 : Les 24 premières heures (le départ en or)
Ces premiers instants sont essentiels pour la connexion et l’apprentissage :
- ☐ Favoriser le peau à peau dès la naissance.
- ☐ Proposer la première tétée dans l’heure qui suit.
- ☐ Donner le colostrum à la demande (8 à 12 fois par jour).
- ☐ Demander l’aide d’une consultante ou d’une infirmière pour vérifier la prise.
- ☐ Tenir un petit carnet pour noter les tétées et couches.
Partie 3 : La première semaine (établir la lactation)
Cette période sert à stabiliser la production et suivre la croissance de bébé :
- ☐ Allaiter à la demande (8 à 12 fois ou plus par 24h).
- ☐ Observer la montée de lait vers le 3ᵉ-5ᵉ jour (seins plus pleins, bébé déglutissant bien).
- ☐ Surveiller les couches : 6 mouillées et 3-4 selles jaunes par jour dès le 5ᵉ jour.
- ☐ Assister à la première visite pédiatrique pour vérifier la reprise du poids.
- ☐ Soulager l’engorgement par des tétées fréquentes et des compresses froides.
Pour les partenaires et proches
Votre rôle est précieux. Voici comment aider :
- Protecteur : Limitez les visites et préservez un environnement calme.
- Fournisseur : Remplissez la bouteille d’eau et apportez des encas.
- Aidant : Changez les couches, faites le rot, pratiquez le peau à peau.
- Encourageant : Dites « tu fais un excellent travail » aussi souvent que possible.
Notes médicales importantes
Chaque parcours d’allaitement est unique. Faites confiance à votre instinct. En cas de douleur persistante, de doute sur la prise de poids ou la fréquence des couches, consultez sans attendre votre pédiatre ou une IBCLC. Une aide précoce permet d’éviter la plupart des difficultés.