Blog sur la Grossesse et la Fertilité
Conseils d'experts, astuces et informations pour votre parcours de grossesse
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Santé5 novembre 2025
Le Guide de la Maman : Exercices du Plancher Pelvien que Toute Femme Devrait Maîtriser
Au-delà des Kegels : Ce guide détaillé, essentiel pour le quatrième trimestre, explique comment trouver, renforcer et détendre les muscles de votre plancher pelvien pour prévenir l'incontinence, réduire la douleur et améliorer la récupération.
Abhilasha Mishra
Plancher PelvienKegelsRécupération Post-partum
Santé5 novembre 2025
Chronologie de la Récupération Post-partum : À Quoi S'Attendre Semaine Après Semaine (Le Guide du Quatrième Trimestre)
Le quatrième trimestre est une période de guérison. Ce guide détaillé décortique la chronologie de la récupération post-partum, expliquant la guérison physique, les changements hormonaux et les étapes émotionnelles de la Semaine 1 à 6 mois.
Abhilasha Mishra
Récupération Post-partumQuatrième TrimestreGuérison Post-partum