Se sentir abattu ou perdre l'intérêt pour les choses que vous appréciez habituellement peut arriver à tout le monde. Mais lorsque ces sentiments persistent pendant deux semaines ou plus et interfèrent avec votre vie quotidienne, cela pourrait être un signe de dépression. La dépression est un trouble de l'humeur courant mais grave qui affecte ce que vous ressentez, pensez et gérez les activités quotidiennes. Notre Vérificateur d'Humeur et de Dépression utilise le Questionnaire sur la Santé du Patient-9 (PHQ-9), un outil de dépistage largement utilisé, pour vous aider à évaluer vos symptômes.
À Propos du Questionnaire PHQ-9
Le PHQ-9 interroge sur la fréquence de neuf symptômes courants de la dépression au cours des deux dernières semaines. Chaque réponse se voit attribuer une valeur en points (0-3), et le score total aide à indiquer la gravité potentielle des symptômes dépressifs.
- Intérêt/Plaisir : Manque de plaisir dans les activités.
- Humeur : Se sentir triste, abattu ou désespéré.
- Sommeil : Difficulté à dormir ou dormir trop.
- Énergie : Se sentir fatigué ou manquer d'énergie.
- Appétit : Changements d'appétit ou de poids.
- Estime de soi : Sentiments d'inutilité ou de culpabilité.
- Concentration : Difficulté à se concentrer ou à prendre des décisions.
- Rythme/Agitation : Bouger lentement ou être inhabituellement agité.
- Pensées Suicidaires : Pensées d'automutilation ou de mort.
Comprendre Votre Score
Le score total fournit une indication préliminaire de la gravité des symptômes :
- 0-4 : Symptômes minimes ou absents.
- 5-9 : Symptômes légers.
- 10-14 : Symptômes modérés.
- 15-19 : Symptômes modérément sévères.
- 20-27 : Symptômes sévères.
Crucialement, tout score supérieur à 0 à la Question 9 (pensées d'automutilation) nécessite une attention immédiate et une discussion avec un professionnel de la santé, quel que soit le score total.
Pourquoi le Dépistage est Important, Surtout Pendant la Grossesse et le Post-partum
Les changements hormonaux pendant la grossesse et la période post-partum peuvent augmenter le risque de dépression (dépression périnatale). Reconnaître les symptômes tôt est vital pour le bien-être du parent et du bébé. La dépression non traitée peut affecter le lien affectif, le développement de l'enfant et la santé globale de la famille. Les outils de dépistage comme le PHQ-9 peuvent aider à entamer des conversations importantes avec les professionnels de la santé.
Avis Important et Recherche d'Aide
Ce vérificateur est un outil de dépistage, pas un test de diagnostic. Seul un professionnel de la santé qualifié peut diagnostiquer la dépression. Si votre score se situe dans la plage modérée à sévère, ou si vous avez des pensées d'automutilation (Question 9), il est essentiel de demander immédiatement l'aide d'un professionnel. Parlez à votre médecin, à un professionnel de la santé mentale ou contactez une ligne d'écoute téléphonique. Vous n'avez pas à traverser cela seule, et des traitements efficaces sont disponibles.