Le Guide de la Maman : Exercices du Plancher Pelvien que Toute Femme Devrait Maîtriser
Au-delà des Kegels : Ce guide détaillé, essentiel pour le quatrième trimestre, explique comment trouver, renforcer et détendre les muscles de votre plancher pelvien pour prévenir l'incontinence, réduire la douleur et améliorer la récupération.
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